السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، الاخت بوجا ، يمكن انت ما تصفحت ريجيم الاخت اندومي من البداية ، انصحك انك تقرئي تجارب الاخوات كلهم ، وانا كاتبة تجربتي ايضا ، وهو اول ريجيم اعمله من 4 سنوات من عمر ابني الصغير، المهم انا نقصت عليه 5 كيلو ، وبالنسبة لي جيد لا بأس فيه ، والريجيم حلو مو صعب ، وانصحك الاستمرار فيه ، والله معك يأختي

ام بكر :26:

مشكوره ياعمري اللللف شكر على ردك والحين انا قاعده اتصفح واقرأ تجارب الاخوات

شكرا جزيلا لك:26: :24:

السلام عليكم
عزيزتي اندومي
عندي استفسار ....
انا ما احب اكل الروب الابيض ... ينفع بداله روب الفواكه .... ؟؟
وبعدين بالنسبة لباقي الايام ....
الفطور اشلون بيكون ؟؟ يعني نفطر كوسا وفاصوليا ... او ناكل على الفطور دجاج ولحمة ؟؟؟

وشكرا لك مقدما ..

اندومى حبي ابي الطريق مع انى عود بس...............
أختى تعاني وتعبنا ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااها
بسرعه تكفين.....:26:

مرحبا هل ممكن الشوفان استخدمه في هذا الرجيم شو الاوقات المناسب والطريقة وانا بكره رح ابدا فيه بكره بتاريخ 9/5ادعلولي اليوم اكلت كل شئ بحبه كنتاكي وشوكولاطة وممممممممممممممممممممممممممم :cook: :24: