اختي اندومي بالشطه ممكن اتبع الرجيم بدون السنامكي والا لازم السنامكي لاني اريد اتبعه السبت القادم هذا الاسبوع انا باديه رجيم التمر واللبن وابا اكمله برجيمج

انا مره ثانيه

اعتذر عن ازعااجي لك .. ومشكوووره على الريجيم

انا الان اليوم التاسع ونقصت بس كيلوين

والشمر مقصره فيه يعني ماشربته الا مرتين ..يأثر؟؟؟؟؟

ومره حطيت ماجي نص حبه مع شربة الخضار

يصير

ومشكوره

nightlight


اهلين حبيبتي معليش اعذريني تاخرت عليكي بس مشاغل الله يعين

حبيبتي بالنسبه لسوالك اول اسبوع ينزل الماء بعدين تبدا الدهون بالنزول وعلى فكرة النزول للدهون في

متوسطي الوزن يكون بطي نوع ما على عكس الاوزان الكبيرة 100فما فوق يكون النزول سريع جداااا

والعضلات حبيبتي ماتنزل بس تنشد مع الرياضه

وبالنسبه لوزنك حبيبتي تمام بس يبيلك 2كيلو عن الوزن المثالي يعني سهلا الشغله

والله يعينك ياعسل

تحياتي :27:

الجليد

اهلين حبيبتي عادي راح يمر نزول الوزن ببطء عادي المسالة

والماجي عادي حبيبتي بس لا تكثرين اوكىىى

تحياتي ياعسل:27:

اشكرك اختي اندومي بالشطةعلى هذا الموضوع الجيد خصوصا احنا البنات نحتاج مثل هذي المواضيع....
وانا ضيفة على هذا المنتدى واشكر القامين علية...