تفاحه هي دي بالزبط تشكراتي ياعسل
ومشكووووووووووووووورين كلكم
وسألت اليوم عنها الدكتورة ومدحتها مرررره
وان شاء الله بستمر عليها باليوم ثلاث دقايق مانكثر ترى

فعلا انا قريت اكثر من مره انها مفيده لتوسيع الرحم

احيانا ارتاح لها احس افخاذي تشتد شوي
واحيانا لا تألم

ياطيف القمر الله يسهلك ولادتك ان شاء الله انا وانتى نولد بنفس اليوم
امس قريت بقوقل عن الجلسه وفوائدها ومكتوب ليش حريم القرى والديار والبدو وحريم زمان بصفه عامه ولاداتهم سهله
لانهم يشتغلو يتحركو مايرتاحو واذا اشتغلو او كنسو او يقطعو او يطحنو مايجلسو غير هاذي الجلسه القرفصاء
وهي توسع الحوض تقوى عضلات الرحم وتوجه الراس للحوض
>>> انا من قبل امس امشي اجلسها
صرت اكنس المطبخ وانا جالسه هالجلسه وبعد ماامشي اجلسها واقطع الخضار وانا جالستها
صحيح >>>
شكلي يضحك بس غصب لانى عارفه نفسي انى بولد
والله فينى خوف مو طبيعي بس الله يسهلها لى ولك ولكل حامل

مافهمت التمرين بس نجلس وخلاص وكم دقيقه مثلا :)