يابنات بالله ممكن تفيدونا انا ثاني وحده اسأل عن تمرين القرفصاء بس نجلس كم دقيقه وخلاص ولا لازم نجلس ونقوم نجلس ونقوم كم دقيقه ياريت تردوا نستناكم

للرفع

لا اتوقع تجلسين بدوون من ماتقومين وتجلسين كم مره

ممكن صوره يابنات لأن الصور اللي حطيتوها مش شغالله روابطها ..

وهل اذا جلست مااقوم او اجلس واوقف ؟

والله يسهل علي وعليكم الطلق والولاده .. آميييييييين يآرب العالمين ..

بنات وش فيكم ماصرتو تردون ..:(