الحمد لله ربي كتب لي ورحت لنادي اليقظـــه بس حسيت زحمه والمدربه شاطره بس مسكينه مو ملحقه على البنات
وفيه بنات الله يهديهم جايين بس تسليه وهم نحاف مرره مايحتاج تمارين ومضييقين على البنات اللي يبون يستفيدون ونسألهم وش حادكم عى ذا التعب وماشاء الله اجسامهم حلوه مايحتاج يقولون بس كذا جايين نتسلى
وفيه بنات الله يهديهم جايين بس تسليه وهم نحاف مرره مايحتاج تمارين ومضييقين على البنات اللي يبون يستفيدون ونسألهم وش حادكم عى ذا التعب وماشاء الله اجسامهم حلوه مايحتاج يقولون بس كذا جايين نتسلى
مررررررررراحب ياحلوووين
فيه تمارين لشد الجسم
وشد البطن ونوع البس عندهم عادي اي شي
ردو عليه ضرووووري
فيه تمارين لشد الجسم
وشد البطن ونوع البس عندهم عادي اي شي
ردو عليه ضرووووري
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله على نادي اليقظه
وراح اوافيكم با اخرالمستجدات...