انا يئست اني اضعف بالريجيم مع اني ما جربته لاني بعرف حالي وما في شي بالبيت بشجع عشان هيك قررت بس افطم ابني اخد حبوب للتضعيف وسالت عن نوع وماالو اعراض جانبيه و ان شاء الله رح جربه

الموضوع مررره حلو
السنه الماضيه كنت امشي ( مضطره) ونزل وزني وملابسي وسعت علي .
لكن من جلست في البيت زاد وزني لدرجه ان الثياب اللي اول وسعت على صارت ضيقه مره ما اقدر البسها .
تحطمت على صخره الواقع_
الريجيم لا بد منه .
لينا من وين لقيتي صورتي وانا امشي ورا الريجيم!!!!!

يالله يابنات همتكم الصراحه ودي انحف قبل مارجع السعوديه عندنا مناسبات كثييييييييره

حلو نظام انكم ما تاكلون بعد 6 بس زوجي ما يجي الا متاخر وش اسوي
واحيانا ناكل كبسه الساعه 9 شكلي بقوله يا تجي بدري يا تتعشى لوحدك

ان شاء الله اطبق هذا النظام

واتمنى تشجعوني وتتواصلون في الكتابه في هذا الموضوع
ونوصل للرشاقه المطلوبه

بنات من فيكم مستعده تنافسني واسوي انا ويها الريجيم المركب مرررررررررررره حلو
انا بالعاده ما احب الريجيمات احسها تعب وحرمان على الفاضي الا هذا الريجيم احسه تغيير جذري
لعاداتنا في الاكل وماهو متعب ولا مكلف اشياء لايمكن يخلو منها بيت

ويننننننننننننننننننننننننكم مافيه ولا وحده قد التحدي
انا بديت ممن اليوم