hi all if you r living in the usa or canada you should try weight watcher it is a very good diet i lost alot of weight do it any how this is the web sit www.weightwatchers.com ( sorry i did not find the arabic key bored)

salam

هلا اختي ليا حيااك الله معليش انقطعت من التواصل لان عندي ضيوف من السعوديه جو وانشغلت فيهم مررره وطريقتك حلوه وبمشي عليها وانشاءالل مانخبص احنا غدانا وعشانا على رجعة زوجي يعني من الساعه 6 الى 6.30 يمدحون البالنوج او النعاج قبل النوم يقول يساعد على التنحيف كثيرررر وشريت لي سيدي رياضه عساني اترحك معهم بس هذا زوجي جايبه والله افتشلت زي اللي يقول انحفي يابنت الناااس هههههههه :(

انشاءالله اكون على تواصل معك يالينا ولايهونون الباقين بس تخلص الزحمه اللي عندي

انا ماشيه على نظام لينا لي يومين ومرتاحه عليه
صح احسه صعب علشان السهر بس قاعده اقاوم وانشاء الله الاسبوع الاول يعدي على خير
انتو يبنات اي نظام تسوون علشان نتابع بعض ونشجع بعض ونعاقب بعض
خلو فيه شوي حماس

عندي سؤال لو سمحتوا في احد منكم جرب ياخذ حبوب الشاي الاخضر واسمه mega green tea لاني حابه اجربه...
وعلى فكرة شرب الماء الدافئ مع اليمون وعن تجربة صارلي شهر عليه ماوزنت حالي بس حسيت اني خفيت خصوصا عند الارداف وامشي من 30-45 دقيقة ومااتعشى وبس هذه تجربتي....
الله يخليكم ماتنسووا سؤالي...

السلام عليكم يا رشيقات بنات انا عضوة جديدة بالمنتدى وقررت انضم لكم وراح احكي لكم قصصي مع الرجيم انا كلبوزه من يوم كنت صغيرة مو دبدوبة لاكلبوزة فيه فرق تد رون باعطيكم الزبدة لاني اتعب من الكتابه جربت الكثير من انواع الدايت وانزل بعد فترة يرجع الوزن اضعاف ومنها الريجييم الكيميائي والله هاالريجييم مو صحي لانه بعد ماتتركيه يزيد الوزن اضعاف من خلال تجربتي وتجارب المحيطين بي قدر الله وتغربت في امريكا وكان الوزن في زيادة بعد حملي الثالث وفي يوم شفت اعلان عن سنتر خاص للدايت واتصلت واخذت موعد ورحت لهم طبعا يسالونك عن كم انت حابه تنزلي وفي كم اسبوع حابه تنزلي ويعطوك خطه تمشي عليها ولازم في البدايه تزورين السنتر مرتين في الاسبوع ياخذون لك الوزن والضغط وبصررررراحة رائع انا كنت 95 وبدات الدايت بعد الولادة بشهر والان 66 ورغم عودتي للتخبيص محافظه لي الان سنتين والله حبيت افيدكم بتجربتي المتواضعة وسسسسسسسسسسسسلام لكل الرشيقات:26: يووووووووووه نسيت اقول لكم اسم السنتر la weight loss