^^^^^^^^
تسلمي ياعمري على الافاده فرحتيني قلت اباكل 1200
الله يسلمك وهون عليك يااارب
am &ams
•
am-hatem
•
**لينا** :
بنات الله يوفقكم دنيا واخره ويجعل الجنه مثواكم رجاء حااااااااار هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله يهدي بالي ويهدي روعي ويدخل الطمئنينه في قلبي ارجوكم لا تتهاونوا بالرد الله يقطع الغربه وسنينها مابنرجع الا واحنا تعبانين حسبي الله ونعم الوكيل رجاااااء لاتنسون في حاجه للدعاءبنات الله يوفقكم دنيا واخره ويجعل الجنه مثواكم رجاء حااااااااار هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله...
الله يهدي بالك ويدخل الطمأنينة لنفسك ويسكن روعك ويطوي عنك غربتك وحزنك وهمك اللهم امين
غاليتي عليك بالاستغفار بنيه ان الله يطمن قلبك ويهديك لما فيه خير لك ولاسرتك الله يريح بالك ويهون عليك وعلينا غربتنا ويطوي طولها عنا ويحفظنا ويبعدنا عن اعين الحاقدين يارب انك انت القادر على كل شئ
غاليتي عليك بالاستغفار بنيه ان الله يطمن قلبك ويهديك لما فيه خير لك ولاسرتك الله يريح بالك ويهون عليك وعلينا غربتنا ويطوي طولها عنا ويحفظنا ويبعدنا عن اعين الحاقدين يارب انك انت القادر على كل شئ
am-hatem
•
خخخخخخخخخ الله يستر على عيوني :22: والله للان شاده حيلي والله يعين بس من غير رياضه اتعاجز:09: انا انشالله بمشي على السوائل اسبوع وبعدين بغيره لاني مستعجله بنزل كم كيلو مشكوووووره:):26: :26:خخخخخخخخخ الله يستر على عيوني :22: والله للان شاده حيلي والله يعين بس من غير رياضه ...
انا الحمد لله ماشيه على التخفيف ومن الساعه 5 ما كليت شئ ومشيت ساعه خمس دقائق منها طلعت على الدرج ونزلت بس ما خلصت الخمس الدقائق الا وانا عرقانه وتقلين ساعه وانا اجري ما كأنها خمس دقائق وطبعا كل يوم اخذ فص ثوم مع زبادي واشرب يانسون مع زنجبيل واحاول ابعد عن الحلويات ما اكل الا تمر بجرب هذا النظام اسبوع ان شفت وزني نزل استمرت وان ما تحرك رجعت على المركب او سويت ريجيم السوائل
وانتي حاولي تمشين حتى لو بالصاله واحسبي لك وقت على الساعه شغلي محاضره او فكري في شغله تهمك ما تحسين في الوقت
وانتي حاولي تمشين حتى لو بالصاله واحسبي لك وقت على الساعه شغلي محاضره او فكري في شغله تهمك ما تحسين في الوقت
amonah
•
الله يحفظكم
مافي احد نزل وزنه
انا عن نفسي لا مكانك سر بس انا في البدايه عشان كذا لسى انتظر واشوف
انا اقيس بالملابس عشان ما عندي ميزان
اللي نزل وزنها تقول لنا عشان نتشجع
انا بديت يوم 7 كنت اخفف من الاكل وبعد الساعه سبعه مااكل شي
وقريت رجيم مره حلو فيه صعوبه شوي بس اللي عنده عزيمه يسويه
فيه ايام تجيك ما تاكلين غير نوع واحد فاكهه وايام تاكلين الوجبه اللي تختارين لكن بتعقل
ترى مره مفيد وفيه معلومات خطيره اول مره اعرفها
عشان تحافظين على وزنك
اللي تحب تقراه هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191
اسمه الرجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم
انا ان شاء الله ناويه اسويه وراح اقولكم التطورات
انصحكم تقرونه وتقولون لي رايكم فيه
مافي احد نزل وزنه
انا عن نفسي لا مكانك سر بس انا في البدايه عشان كذا لسى انتظر واشوف
انا اقيس بالملابس عشان ما عندي ميزان
اللي نزل وزنها تقول لنا عشان نتشجع
انا بديت يوم 7 كنت اخفف من الاكل وبعد الساعه سبعه مااكل شي
وقريت رجيم مره حلو فيه صعوبه شوي بس اللي عنده عزيمه يسويه
فيه ايام تجيك ما تاكلين غير نوع واحد فاكهه وايام تاكلين الوجبه اللي تختارين لكن بتعقل
ترى مره مفيد وفيه معلومات خطيره اول مره اعرفها
عشان تحافظين على وزنك
اللي تحب تقراه هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191
اسمه الرجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم
انا ان شاء الله ناويه اسويه وراح اقولكم التطورات
انصحكم تقرونه وتقولون لي رايكم فيه
الصفحة الأخيرة
والله للان شاده حيلي والله يعين بس من غير رياضه اتعاجز:09:
انا انشالله بمشي على السوائل اسبوع وبعدين بغيره
لاني مستعجله بنزل كم كيلو
مشكوووووره:):26: :26: