am-hatem
•
بنات تروا ارد يوميا خوفا من لينا علشان الموضوع ما يروح الصفحه الثانيه
am-hatem
•
عيون قتاله كيفك مع الريجيم الله يهون عليك
اما انا فغيرت الريجيم حقي مع اني كنت مستعده اكمله بس ابو الشباب رفض يقول معاك وقت نزليه حبه حبه على قولته
عاد انا قررت اقفل فمي من الساعه 5 او 6 بالكثير واعدل نومي وامشي بس الي ما تنقص اقل شئ اقل مستوى في الشهر هذا 3ك تطلع من التحدي ها ما بالغت علشان الي يخبصون يمديهم هذا للاوزان المعقوله ماهو الي فوق 100
اما انا فغيرت الريجيم حقي مع اني كنت مستعده اكمله بس ابو الشباب رفض يقول معاك وقت نزليه حبه حبه على قولته
عاد انا قررت اقفل فمي من الساعه 5 او 6 بالكثير واعدل نومي وامشي بس الي ما تنقص اقل شئ اقل مستوى في الشهر هذا 3ك تطلع من التحدي ها ما بالغت علشان الي يخبصون يمديهم هذا للاوزان المعقوله ماهو الي فوق 100
**لينا**
•
بنات الله يوفقكم دنيا واخره ويجعل الجنه مثواكم رجاء حااااااااار
هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله يهدي بالي ويهدي روعي ويدخل الطمئنينه في قلبي
ارجوكم لا تتهاونوا بالرد الله يقطع الغربه وسنينها مابنرجع الا واحنا تعبانين حسبي الله ونعم الوكيل
رجاااااء لاتنسون في حاجه للدعاء
هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله يهدي بالي ويهدي روعي ويدخل الطمئنينه في قلبي
ارجوكم لا تتهاونوا بالرد الله يقطع الغربه وسنينها مابنرجع الا واحنا تعبانين حسبي الله ونعم الوكيل
رجاااااء لاتنسون في حاجه للدعاء
am &ams
•
**لينا** :
بنات الله يوفقكم دنيا واخره ويجعل الجنه مثواكم رجاء حااااااااار هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله يهدي بالي ويهدي روعي ويدخل الطمئنينه في قلبي ارجوكم لا تتهاونوا بالرد الله يقطع الغربه وسنينها مابنرجع الا واحنا تعبانين حسبي الله ونعم الوكيل رجاااااء لاتنسون في حاجه للدعاءبنات الله يوفقكم دنيا واخره ويجعل الجنه مثواكم رجاء حااااااااار هو الدعاء لي بنيه صادقه ان الله...
لينا طمني بالك الله يسهل عليك وترجعي ولا يكمل السنه يااااااااااااارب
يوووووووه مدري واش اسوي الرجيم المركب صعب:09:
يوووووووه مدري واش اسوي الرجيم المركب صعب:09:
am &ams
•
وشو الرجيم ياااا اسم هندي هههههههه صعب اسمك كل شوي اغلط ابسميك الهنديه
وانت اهجدي عن الرجيم واهم والبنوته ررررررررر ههههههههه
الا على فكره وحده قالت لي استخدمي اكل الدايت الي في الول مارت هو عباره عن شركه تحط اكلها في الاسواق ومكتوب عليه السعرات الحراريه
تعرفون وش اكلهم ولا كله سلاطااااات ؟؟؟؟؟
سؤال ثاتي الجسم كم يحتاج من سعره حراريه ((((((يارب كثير )))))) ههههه
لاني بعد تفكييييير قررت استخدم رجيم السعرات يعني لو كان مخصص لك الف انت توزعينها على الوجبات وبسسسسسس
حلو صراحه اعجبني مافيه غصب
ووحده ثانيه قالت ان فيه واحد يتغدى ويتعشى في سبووووووووي ونحفففففف
باضيفه للوجباتي وبسسسسسسسسسس
وبعد نسيت اقولكم كنت ابي اشترك في الشركات زي دايت سنتر الي في الرياض بس صارو يجيبون لك الاكل بالشهر وععععععععععععععع تخيلي تخزنينه
والثانيه يقالي احسن بالاسبوع قلت مب لازم انحف ابد
وسلامتكم.......
وانت اهجدي عن الرجيم واهم والبنوته ررررررررر ههههههههه
الا على فكره وحده قالت لي استخدمي اكل الدايت الي في الول مارت هو عباره عن شركه تحط اكلها في الاسواق ومكتوب عليه السعرات الحراريه
تعرفون وش اكلهم ولا كله سلاطااااات ؟؟؟؟؟
سؤال ثاتي الجسم كم يحتاج من سعره حراريه ((((((يارب كثير )))))) ههههه
لاني بعد تفكييييير قررت استخدم رجيم السعرات يعني لو كان مخصص لك الف انت توزعينها على الوجبات وبسسسسسس
حلو صراحه اعجبني مافيه غصب
ووحده ثانيه قالت ان فيه واحد يتغدى ويتعشى في سبووووووووي ونحفففففف
باضيفه للوجباتي وبسسسسسسسسسس
وبعد نسيت اقولكم كنت ابي اشترك في الشركات زي دايت سنتر الي في الرياض بس صارو يجيبون لك الاكل بالشهر وععععععععععععععع تخيلي تخزنينه
والثانيه يقالي احسن بالاسبوع قلت مب لازم انحف ابد
وسلامتكم.......
الصفحة الأخيرة