8 اكواب ماء وملعقة عسل يوميا : سر الجمال والرشاقة
--------------------------------------------------------------------------------
.8 اكواب ماء وملعقة عسل يوميا : سر الجمال والرشاقة
ينصح الاطباء بالإقبال علي شرب الماء يومياً. فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة
وجدير بالذكر ، أن عنصر الحديد يفيد في تجديد خلايا البشرة ،كما يساعد على تقليل خطوط التجاعيد. أما تناول العسل فهو يبني الخلايا ، وكذلك فيتامين "ب" الموجود في حبوب الخميرة والأرز والبقوليات وتفيد أيضاً اللحوم والأسماك في إمداد الجسم بعنصر الزنك والسليليون وجميعها مواد غذائية تعمل على بناء وتجديد الخلايا إذا ما تم تناولها بانتظام.
selcan
•
**لينا**
•
ونسيت اقولك وانا معاك على هالنظاااااام يالله وش رايك وخلينا نتنافس تنافس اخوي عشان كود انه يحرك فينا وينفع التنافس هههههههههه عسي ربي يحقق اللي في البال يااربونسيت اقولك وانا معاك على هالنظاااااام يالله وش رايك وخلينا نتنافس تنافس اخوي عشان كود انه يحرك...
معليش بنات ماشاء الله المنتدى يفر الراس كل شوي وانا لاصقه بقسم
بس هالقسم اللي مردي له المهم
اختي عقد الماس اشكرك على ردك وانا ماشيه على هالنظام لانه هو الحل الامثل والأضمن
بحول الله
انتظر تواصلك وحاولي توقفي على 6 اوكيه بكره راح اسألك :eek:
بس هالقسم اللي مردي له المهم
اختي عقد الماس اشكرك على ردك وانا ماشيه على هالنظام لانه هو الحل الامثل والأضمن
بحول الله
انتظر تواصلك وحاولي توقفي على 6 اوكيه بكره راح اسألك :eek:
كيفكم بنات
انا الحمد لله مداومة ...احيانا اخبص بعدين اسمع كام كلمة من زوجي من الي بتسم البدن فتنسد نفسي وارجع اخفف
بس مشكلتي هي الحليب ما اقدر اوقف شربه علشان الرضاعة ....الحمد لله رب العالمين
من البداية للان نزلت 8 باوند ...دعواتي لي ولكم بالصبر والثبات امام مغريات الطعام
انا الحمد لله مداومة ...احيانا اخبص بعدين اسمع كام كلمة من زوجي من الي بتسم البدن فتنسد نفسي وارجع اخفف
بس مشكلتي هي الحليب ما اقدر اوقف شربه علشان الرضاعة ....الحمد لله رب العالمين
من البداية للان نزلت 8 باوند ...دعواتي لي ولكم بالصبر والثبات امام مغريات الطعام
الصفحة الأخيرة
:7_2_103v: nakul bas shawi ok