بطوووووووووووطه
•
خففي ملح بالاكل
للماء دور مهم في التنحيف كثري شرب المويه وراح تصبي عرق والسموم الي بجسمك راح تخرج مع العرق
البتونيا
•
للماء دور مهم في التنحيف كثري شرب المويه وراح تصبي عرق والسموم الي بجسمك راح تخرج مع العرقللماء دور مهم في التنحيف كثري شرب المويه وراح تصبي عرق والسموم الي بجسمك راح تخرج مع العرق
السلام عليكم زيدي الوقت بالرياضة ونوعي التمارين .
خلي اول نص ساعة مشي وبعدين ساعة تمارين للاماكن الزايدة عندك كل تمرين تقريبا 8 مرات وبعدين زيدي لما توصلي للخمسين بس مش الهدف من الرياضة انك تعرقي .. الهدف انه الدورة الدموية تتنشط يصير وجهك فيه احمرار خفيف وغير كده انها تشد الجسم يمكن ماتلاقي نزول بالوزن او نزول بسيط لكن بالقياس تكوني نازلة كم سم ..
وبالتوفيق
خلي اول نص ساعة مشي وبعدين ساعة تمارين للاماكن الزايدة عندك كل تمرين تقريبا 8 مرات وبعدين زيدي لما توصلي للخمسين بس مش الهدف من الرياضة انك تعرقي .. الهدف انه الدورة الدموية تتنشط يصير وجهك فيه احمرار خفيف وغير كده انها تشد الجسم يمكن ماتلاقي نزول بالوزن او نزول بسيط لكن بالقياس تكوني نازلة كم سم ..
وبالتوفيق
ام غـازي
•
نفس حالتي امشي على الاوربت تراك اكثر من 40 دقيقه وما اعرق
بس انزل وجهي كاني طالعه من سونا كله احمر
وزوجي يمشي ربع ساعه وماشاء الله يصب عرق بشكل مو طبيعي وانا ولا نقطه في وجهي
بس انزل وجهي كاني طالعه من سونا كله احمر
وزوجي يمشي ربع ساعه وماشاء الله يصب عرق بشكل مو طبيعي وانا ولا نقطه في وجهي
الصفحة الأخيرة