انا بعد مثل حالتك وولادتي تقريبا معك
في 20 ديسمبر
وانا جديده على المنطقه ولا تعرفت على احد
ولا اعرف اطبخ ولا اسوي شي
بس فكرت الصباح فطوري حليب مع بيض
والغدا شوربة عدس مع لحم وخضار
والعشا اي شي
امي تقولي اهم شي اللحم واتدفا زين
والمشكله وقت ولادتي بيكون اجازه كرسمس يعني عطله مافيه مدارس
ربك يسهلها ان شاء الله
الله يعينج
ليتني عدالج بساعدج ولابقصر فيج
الغالية حاولي من الحين تفرزنين
وحاولي اغلب اكلم مشوي او مسلوق
حاولي ترتبين لج جدول فيه طبخات سهله لج وللعيال
وحاولي تضبطين نومهم عشان ترتاحين وتنامين معاهم
وخلي عيالج يسااعدونج ما فيها شي علميهم وعوديهم من الحين
وحاولي تأخذين للصغير بو سنتين شي يله عنج مثل دفاتر تلوين أو الألعاب تركيب
والله يسهل امورج
ليتني عدالج بساعدج ولابقصر فيج
الغالية حاولي من الحين تفرزنين
وحاولي اغلب اكلم مشوي او مسلوق
حاولي ترتبين لج جدول فيه طبخات سهله لج وللعيال
وحاولي تضبطين نومهم عشان ترتاحين وتنامين معاهم
وخلي عيالج يسااعدونج ما فيها شي علميهم وعوديهم من الحين
وحاولي تأخذين للصغير بو سنتين شي يله عنج مثل دفاتر تلوين أو الألعاب تركيب
والله يسهل امورج
&النوار&
•
الله يعينك حبيبتي ويسهل عليك
بالنسبه للأكل أهم شي .. الحليب . العسل . التمر . وخضروات . الدقيق البر (الاسمر )<<<يعني حاولي تخلين أكلاتك فيها الدقيق الاسمر .. مثلا قرصان خفيفه وسهله , مرقوق ..
الاعشاب لا ترهقين نفسكين وتتشتتين وتكثرين أعشاب خذي قشر البن مع الشمر خلي أمك ترسل لك اياه وسويه زي القهوة واشربيها كل مرتين ثلاث في اليوم وحطي مع الحليب حلبه و قرفه أو شمر لأن الشمر فوائده مرررره كثيره : يدر الحليب , ويشد الرحم , ويطرد الغازات , وينظف الرحم , ملين للبطن<<علاج للإمساك.. ولما ترضعين طفلك طبيعي وانت تشربين الشمر مايصير عنده مغص باذن الله
وقشر البن نفس الشي فوائده للنفاس مرره كثيره .. وهذي الوصفه وصفها د. جابر القحطاني للنفاس يقول هذي احسن شي
والحلبه طبعا غنيه عن التعريف ..
وشي مهم في الاكل الخضروااااات والفواكه كثري منها بس اجتنبي الاشياء اللزجه والحامضه زي الباميه والملوخيه والطماطم
كثري من البقدونس والفلفل البارد مع الاكل فيها فيتامينات وكالسيوم وحديد بكميات كبيييييره جدا ماتلقينها في شي ثاني
وأنصحك من الان تجهزين ثلاجتك أو قبل الولاده بكم اسبوع .. قطعي خضار بأحجام مختلفه مثلا كبيره وحطيها في كيس وحطيها في الفريزر هذي للمرقوق
وصغيييره للشوربه
ووسط للإيدامات
وقطعي بصل وفرزنيه
وطماطم اطحنيه وفرزنيه
طبعا كل كيس فيه الكمية حقت طبخه وحده ليوم واحد ..
وولدك حاولي تحطينه في حضانه ولا حاضنه تجي البيت,,, وجيبي له ألعاب جديده وكثيره أول ماتولدين وكل ماشفتيه زهق من وحده يعني بعد كم يوم أو أسبوع أرفعي الاولى وعطيه الثانيه وبعد فتره رجعي الاولى عشان يشتاق لها
والله يوفقك حبيبتي وتقومين بالسلامه ولا تشيلين همها أكثر من اللازم ربك بيسرها ان شاء الله وأهم أهم أهم شي الدعااااااااااء ادعي قد ماتقدرين من الان ان الله ييسر ولادتك ويهونها وييسر نفاسك ويصلح ذريتك ويهديهم .... وعسى ربي يهون عليك ياغاليه
أتمنى اني افدتك اعذريني على الاطاله
بالنسبه للأكل أهم شي .. الحليب . العسل . التمر . وخضروات . الدقيق البر (الاسمر )<<<يعني حاولي تخلين أكلاتك فيها الدقيق الاسمر .. مثلا قرصان خفيفه وسهله , مرقوق ..
الاعشاب لا ترهقين نفسكين وتتشتتين وتكثرين أعشاب خذي قشر البن مع الشمر خلي أمك ترسل لك اياه وسويه زي القهوة واشربيها كل مرتين ثلاث في اليوم وحطي مع الحليب حلبه و قرفه أو شمر لأن الشمر فوائده مرررره كثيره : يدر الحليب , ويشد الرحم , ويطرد الغازات , وينظف الرحم , ملين للبطن<<علاج للإمساك.. ولما ترضعين طفلك طبيعي وانت تشربين الشمر مايصير عنده مغص باذن الله
وقشر البن نفس الشي فوائده للنفاس مرره كثيره .. وهذي الوصفه وصفها د. جابر القحطاني للنفاس يقول هذي احسن شي
والحلبه طبعا غنيه عن التعريف ..
وشي مهم في الاكل الخضروااااات والفواكه كثري منها بس اجتنبي الاشياء اللزجه والحامضه زي الباميه والملوخيه والطماطم
كثري من البقدونس والفلفل البارد مع الاكل فيها فيتامينات وكالسيوم وحديد بكميات كبيييييره جدا ماتلقينها في شي ثاني
وأنصحك من الان تجهزين ثلاجتك أو قبل الولاده بكم اسبوع .. قطعي خضار بأحجام مختلفه مثلا كبيره وحطيها في كيس وحطيها في الفريزر هذي للمرقوق
وصغيييره للشوربه
ووسط للإيدامات
وقطعي بصل وفرزنيه
وطماطم اطحنيه وفرزنيه
طبعا كل كيس فيه الكمية حقت طبخه وحده ليوم واحد ..
وولدك حاولي تحطينه في حضانه ولا حاضنه تجي البيت,,, وجيبي له ألعاب جديده وكثيره أول ماتولدين وكل ماشفتيه زهق من وحده يعني بعد كم يوم أو أسبوع أرفعي الاولى وعطيه الثانيه وبعد فتره رجعي الاولى عشان يشتاق لها
والله يوفقك حبيبتي وتقومين بالسلامه ولا تشيلين همها أكثر من اللازم ربك بيسرها ان شاء الله وأهم أهم أهم شي الدعااااااااااء ادعي قد ماتقدرين من الان ان الله ييسر ولادتك ويهونها وييسر نفاسك ويصلح ذريتك ويهديهم .... وعسى ربي يهون عليك ياغاليه
أتمنى اني افدتك اعذريني على الاطاله
الله يعينك ويقومك بالسلامه خلي اهلك يرسلون لك اغراض النفاس واهم شي البر والتمر وتوكلي على الله
الصفحة الأخيرة
هاذي الشوربه بس مع مويه خمس دقايق واشربيها واترسيها فلفل اسود وتدفي بالشتاء لايدخلك البرد ولاتمشين حافيه وعلى طول خلي عليك بنطلون وهيلاهوب اذا تقدرين وربي يسهل عليك وعلى كل بنات المسلمين