بنات اي وحدة تبي تتخلص من الكرش والارداف دخلو والمدربة اتساعدكم اتساعدكم

ورده فواحه 3 • 13 سنة

العمر33 الطول 150 الوزن 83 مشكلتي بالأرداف فضيعه متراكمه فيها شحوم وثبات الوزن

لسعة جنون • 13 سنة

طولي 156
وزني 60
عمري 23 سنه
عادي الدهون متوزعه يعني جسمي متناسق مشكلتي وزني ثابت وخاطري انقص 10 كيلو
علشان يطلع احسن كذا مره سويت رجيم ولانفع يعني مثلا سويت رجيم او اكلت ليل ونهار
الوزن ثابت بكل الحالات
وجزاك الله خير

الصراحة راحة! • 13 سنة

جزاك الله كل خير

هل تمارين الخصر والبطن نختار تمرين واحد نعملة والا كل التمارين المعروضة نعملها ؟؟ وهل كل يوم ؟؟ ومتى تبان النتيجة ؟؟

جيجي لؤي • 13 سنة

جزاك الله خيرا
العمر 29الوزن 60الطول: 152
البلد:الجزائر

miss_world • 13 سنة

جيجي لؤي :

جزاك الله خيرا العمر 29الوزن 60الطول: 152 البلد:الجزائر

جزاك الله خيرا العمر 29الوزن 60الطول: 152 البلد:الجزائر

العمر 31
الطول 156
الوزن 64
لا يوجد اي امراض الحمدلله
الزياده بشكل كبير في الافخاذ و الخصر و عندي جوانب بارزه اخر الظهر شكلها مررره وحش ....
نفسي انحف بسرعه انا لمن ايوي رجيم ما انزل بسرعه ...