العمر 19
الطول 165
الوزن56
مافي امراض بس ياريت تعطيني تمارين فعالة للشد واديش لازم التزم فيهم لشد الارداف والبطن
وجزاك الله خيرا
جزاك الله خير
طولي159
وزني84
عمري33
الامراض كسل في الغده
سمنتي في البطن والظهر والاكتاف
طولي159
وزني84
عمري33
الامراض كسل في الغده
سمنتي في البطن والظهر والاكتاف
fitgirl
•
العمر 24 الوزن 69 الطول: 163 الامراض: قولون عصبي وفقر دم الزيادة في الارداف و الذراعين فقط الخليجالعمر 24 الوزن 69 الطول: 163 الامراض: قولون عصبي وفقر دم الزيادة في الارداف و الذراعين...
هلا الله يشفيكي
مرض قولون الغصبي
يعتبر مرض انتي بايدك تتحكمين فيه
تبعدي من الضغوطات انفسية كلما تعصبتي يحصل انتفاخ في المعدة
الاكلات اللي مسموحة:
1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.
2- البيض ( المسلوق).
3- السمك الأبيض المشوىأو المطهو بالفرن.
4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير
د5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.
الاكلات اللي مسموحة:
أ- أغذية يجب تناولها بحذر:
1- الملح المركز ( الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن المالح).
2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية
مرض قولون الغصبي
يعتبر مرض انتي بايدك تتحكمين فيه
تبعدي من الضغوطات انفسية كلما تعصبتي يحصل انتفاخ في المعدة
الاكلات اللي مسموحة:
1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.
2- البيض ( المسلوق).
3- السمك الأبيض المشوىأو المطهو بالفرن.
4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير
د5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.
الاكلات اللي مسموحة:
أ- أغذية يجب تناولها بحذر:
1- الملح المركز ( الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن المالح).
2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية
الصفحة الأخيرة
عمري 21
وطولي 154
ووزني 106
فصيله دمي O-
مشاكل صحيه : الربو والحساسيه