انا نفس حاالتك نوومي مرره قليل وعزيييز وخفييييييييف مره
اتعب وانا ادور النوم يوميا
وسويت كل شي يقولولي عليه ونفس الحال بس انا طبعي من صغري كدا
الله يرزقنااا نووم العافيه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
النوم مرره مفيد حتى للبشره .. حاولي قد ماتقدرين قبل النوم تبذلين مجهود سواء بترتيب او حتى اهتمام بنفسك من رياضه وخلطات وغيرها.. بس تحسي بتعب .. شغلي سورة البقره على القاري المفضل لك وحطيه بالسماعات على صوت خفيف :)
ويوم عن يوم راح تحسي بالراحه وكل الضيفه اللي فيك راحت
النوم مرره مفيد حتى للبشره .. حاولي قد ماتقدرين قبل النوم تبذلين مجهود سواء بترتيب او حتى اهتمام بنفسك من رياضه وخلطات وغيرها.. بس تحسي بتعب .. شغلي سورة البقره على القاري المفضل لك وحطيه بالسماعات على صوت خفيف :)
ويوم عن يوم راح تحسي بالراحه وكل الضيفه اللي فيك راحت
الصفحة الأخيرة
رتبي الدولاب .. رتبي غرفة الجلوس .. سوي اي حاجة ..
قبل لاتنامي شغلي الجوال على سورة الانسان .. الملك .. سورة البقرة ..
اقري اية الكرسي لغاية ماتنعسي وماتقفلي الجوال خلاص طنشي ..
تشحنيه اول ماتقومي :)
*** هذا االدعاء ادعيه لغاية ماتنامي ...
اللهم رب السموات السبع وما أظلت،
ورب الأرضين وما أقلت،
ورب الشياطين وما أضلت،
كن جارا لي من خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم
أو أن يبغي علي،
عز جارك،
وجل ثناؤك
ولا إله غيرك،
ولا إله إلا أنت