NjoodXD :

حبيبتي وربي انا زيك تدرين ايش نفعني بعد الله؟ الرقيه الشرعيه صرت اسمعها وماشاءالله اصحى من النوم والسماعات فوق وجهي :tongue: انصحك كمان تحطي سماعات بس جد وربي جربت كل شي .. مانفع معي الا الرقيه .. وطبعا ابتعدت عن المنبهات في الليل شاي ..قهوه ..شوكولاته سوده .. كلها تحتوي على كافيين احاول اخليها فالصباح يعني من يجي المغرب اتركها.. والحمدلله زان نومي الله ينزل عليك النوم ان شاءالله من غير شر حاسه فيك ..

حبيبتي وربي انا زيك تدرين ايش نفعني بعد الله؟ الرقيه الشرعيه صرت اسمعها وماشاءالله اصحى من النوم...

ام فيصلff :

باين ان المعادن ناقصه عندك كثير لازم تشربين عصيرات طازجه يوميا وتاكلين تمر واشربي حليب مع عسل قبل ماتنامين وكثري فواكه وخضار المعادن اذا نقصت تسبب قله النوم واقري سوره البقره يوميا وحتنامي وتحسي بفرق ان شاء الله

باين ان المعادن ناقصه عندك كثير لازم تشربين عصيرات طازجه يوميا وتاكلين تمر واشربي حليب مع عسل قبل...

رحيق وندى :

السلام عليك اختي انصحك بشرب كوب حليب بقري دافء مع ملعقة عسل نحل في المساء شمي عطر الورد يهدء ويجلب النعاس توضئي اقراي قرآن قبل النوم مع الاذكار اشربي مغلى النعناع أو اكليل الجبل اهرسي 2 حبات مسمار وحفنة تمر وانقعيهم في حليب ساخن واشربيه واسالي الحي الذي لا ينام فبيده الشفاء

السلام عليك اختي انصحك بشرب كوب حليب بقري دافء مع ملعقة عسل نحل في المساء شمي عطر الورد يهدء...