بنات تكفون ايهما افضل رجيم التمر واللبن ولا غلا الاشواق

رفع 

سمعت عن رجيم التمر نتايجه ممتااااااااااااااز

رفع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ما ادري عن فصيلة دمك وش يناسب لها :/

لكن التمر واللبن ممتاااااااااااااااااز جداً عن تجربه
اضيفي له مع كل وجبة فاكهه وحده او نوع واحد من الخضار عشان ماتحسي بدوخه ولا تتأثر بشرتك وتصير صفراء :/
او بدل الفواكه والخضار اشربي عصائر طبيعيه بين الوجبات (:

طبعاً هو كل يوم كيلو واحياناً نصف او ربع كيلو باليوم على حسب جسمك (:



رغم اني ضد الرجيمات اللي كذا وضد النزول السريع لان رجوعه اسرع :(


موفقه
+ دعواتك

جمانا ماقصرتي حبيبنتي ربي يسسعدك
وبنات يسعدكم ع الرفع للموضوع
الحمد لله لي يومين ونزلت كيلو خير ونعمة
طبعا مع الرياضة اليومية في النادي