مشكوووووووره عنوني باذن الله اجربه وان شاااااااااء الله يفيد معاي بس :)

السلام عليكم مشكورة حبيبتي سنوبس والله كنت مستنيه ريجيمك ده من اول
المهم حبيبتي لا تعصبي ولا تزعلي من التعليقات المهم
معليش بس انا حازعجك بكم سؤال زي ما انت عارفه الحريم اسالتهم كثيره كخخخخخ
اولا على الفطور البسكويت اي نوع يعني دسم ولا نخاله ولا ولا مملح ؟؟؟
والشاي بسكر ولا من غير؟
والبيض يعني مطجن بالزيت ولامسلوق ولا مشوح ويصير في اليوم الثاني نحط معاه السبانخ والطماطم ونطبخها سوى؟
واللحم مسلوق ولا مشوي ولا مقلي وهو استيك ولا لحم عادي ؟
والدجاج مسلوق ولا مشوي ولا مقلي ؟
والله من جد اسالتي كثير وتطفش بس عارفين انك كريمه ونستاهل يا قمر
والله يحققلك كل امانيك واحلامك ويسلمك وما يسمنك

اشكركم على الردود وبالنسبة للبسكويت الافضل ان يكون مملح والبيض يفضل ان يكون مسلوق والشاي ممكن بسكر الريجيم تقدرين تطبخين الطماطم مع السبانخ بس الافضل ان يكون كلا منهما على حده واللحم ممكن يكون شريحة ستيك مسلوقة او مشوية بس ماتكون كبيرة يعني متوسطة

معقول 15 ك في اسبوع ..معنى كده ان الجسم بيحرق ليل نهار في الدهون ..وما بيستفيد من الاكل اللي داخل ..حتى لو الواحد مش بياكل ابدا مش هينزل كل ده..معليش ومن غير زعل يا اختي في احد جربه قبل كده الله يجزاكي خير؟
لان دايما نسمع من المتخصصين في التغذية ان النزول السريع خطر ..واذا فعلا ما في ضرر هجربه فورا
وجزاكي الله خيرا على طولة بالك علينا

لو سمحتى احب اسأل نوع البسكوت ايه وماهى الكميةوياريت تردى بسرعة علشان ابدأفيه علطول