الحين انتوا داوموا ع التمرين وان شاء الله تشوفون نتايج حلوووووووووة ومرضية

يا بنات انا معاكم ابى اجرب طريقة شذا وانا معاك يا زمرد100
واليوم راح ابلش التمرين ولا زم انشجع بعضنا عشان ما حد يكسل وانا راح استخدم كمان الخل مع ماى الورد لنتائج سريعه ويقملون يروح التشقوقات البيضاء الى فى الصدر والجسم راح ندهن وا كلوا من فوق ل تحت
وانا مقاس صدرى 38 ودى يصير 34 ويشد
يلا بنات نشجع بعض
واحد اثنين ثلاث

يا بنات انا معاكم ابى اجرب طريقة شذا وانا معاك
يلا بنات نشجع بعض

اختي دانة الشام كانك تتكلمي من فوق لساني

كفيتي ووفتي نفسي بالتمات يا توأمي في المقاسات

بنات وحده أعرفها مقاسها 90 ايش تسوي أصلا مقاسات في السوق ما بتلاقي .... محتارين ايش الحل ....
و ايش الفرق بين مقاس A B C فهموني ماني فاهمه

بصراحه مو داخله مخي اني ارجع يديني ورى ظهري لاه الصدر ماينشد اللي احس انه ينشد الاكتاف والذراعين بس
لكن لما ارفعها لفوق احس ان الصدر ينشد ويصغر ولااااااااااااااا؟