بنات سألتكم عن كريم لانوس ومحد جاوبني

في احد جربه ؟؟؟؟؟؟؟

الحمدلله انا مستمرة ع التمرين

والخل وماي الورد بجربه بعدين اول شي بشوف نتيجة هالتمرين وبعدين

لاني اذا استخدمتهم مع بعض ما بعرف من شو اللي صغر صدري فأحسن أفصلهم واشوف النتيجة .. ويمكن شي ينفعني وشي ما ينفعني فليشششش اتعب نفسي مع الاثنين
اول شي بتأكد كل واحد بروحه ( التمرين لمدة شهر) بررروحه
وبعدها ( خل التفاح وماي الورد ) بروووحه الشهر اللي بعده

وبالتوفيق يا بنات


ستاسو
ما عندي فكرة
احين جربي الرياضة بدل الكريمات
يمكن يكون مفعوله مؤقت مجرد ينتهي الكريم وبعدين كل شي يرجع
والله العااااااااااااااااااااااااااااالم

ريوف

الفرق بين ABC هو مقاس منبت النهد نفسه

اما 34 -36-38 او 85-90-95 هو محيط منطقة ما تحت النهدين والظهر : محيط تحت الصدر مباشرة وتقاس عادة بالانش وتختلف الاترقام ما بين الفرنسي والاوروبي والبريطاني

فهمتي عزيزتي


بنات ان شاء الله اسوي التمرين معاكم

واللي مش فاهمة تطبيق التمرين تدير يدها لوراء مباشرة .. من تحت وليس فوق الرقبة وتصفق

بالتوفيق

الله يوفقكم يارب..

وانا ماشى على التمارين والخل وماى الورد
والمهم ينفع واحد منهم واذا نفعوا الاثنين احسن وزيادة الخير خير

واهم شى انوا يصغر الصدر وينشد

يلا باى