هتوووون الحمدلله انك نزلتي كثييير وماباقي الا القليل
استمري بنفس الحماااس
ويااارب تفرحينا قريييب بتجربتك مع الرجييييم الناجه ووصولك للوزن اللي تبغينه
بالنسبه لي انا حاليا مخففه اكلي وهذا احسه الافضل
لاني لما اسوي رجيم نفسيتي تتعب واخرب ومااستمر وو
والحين الحمدلله اقتنعت بان التخفيف حتى لو كان الوصول بطيييئ المهم اوووصل بالنهااايه
عشان كذا اقترح عليك التخفيف صدقيني هو الحل الافضل
والرياااضه
وبالتوفيييق:26:
0000000000000

اختي fulla05 اولا اهلا بك عضوه جديده واخت :27:
وبعدين حبيبتي الف مبروووك على الوزن الجديد لانه انجاااز غيرك ماقدر عليه وبما انك وصلتي له اكيد قادره انك توصلين لوزن اقل وربنا معاااك لاتنسين تدعييينه
والله يوفقك وتقدرين على المواااصله بس انصحك بالتخفييييف
صدقيني احنا نستعجل النتااايج ونقول الرجيم احسن من التخفيف لانه اسرع ولكن مانسويه وبكذا ماوصلنا للهدف:27:
يعني لو فكرنا بان المهم هو الوصووول مهما كانت الطريقه بطيئه اكيد هنوصل
ايش رايك تبدئين معاااي تخفيف الاكل ونتواااصل عبر الرسااائل الخاصه وتقولين لي ايش اكلتي وانا اقول لك ونحمس بعض والرياااضه لازم نمااارسها
شوفي حبيبتي ترى مالي الا ايااام على التخفيف بس نتااايجه واضحه جدددا بشكلي ورااااح استمر بنفس الطريقه
والله يرجع من الغربه :24:

السلام عليكم اختي الين مشكورة على الد جزاك الله خير اختي انا موافقة على المراسلة عبر الخاص يوم بيوم حتى ايكون لنا حافز وتشجيع
اليو كان فطوري برودة سمرة وقليل من الجبنة البيضاء نسبة الدسم فيها 19%وحليب منزوع الدسم0,5%ولكن نفسي دنت واكلت قطعة كيك اصغنونههههههههههههههههه:cook: والله يستر من الجاي اوياريت اتخبريني اول باول شسوين برجيمك وهل تستخدمين اشياء اخرى وما معلوماتك عن الكمون والليمون والمساج بخل التفاح والقهوة العربية بليسسسسسسسس :26: :confused:

السلام عليكم
شكرا لك ياالين 1 على ردك وتشجيعك :26:
ولكن ممكن تقوليلي طريقتك في التخفيف يعني ايش نظامك اليومي وشكرا
:27:

هنيك هنيك من كل قلبي ويا رب اوصل الخمسينات