الامون
الامون
تسلمين
لمى3
لمى3
ماشاء الله عليك ويتمم لك النزول الى عالم 70 بصحه وعافيه

رجيم حلوووووووووووو
بنت صقور..
بنت صقور..
اختي الله يعطيك العافيه ممكن سؤال

يعني اليوم الاول اخذ ثلاث اصناف واجلس اكررها كل ساعتين

يعني مثلا بيضه وتفاحه وروب وبعد ساعتين نفس الوجبه


وحبيت اسالك كم كنتي تمشين في اليوم
أدعولي اسافر
أدعولي اسافر
اختي الله يعطيك العافيه ممكن سؤال يعني اليوم الاول اخذ ثلاث اصناف واجلس اكررها كل ساعتين يعني مثلا بيضه وتفاحه وروب وبعد ساعتين نفس الوجبه وحبيت اسالك كم كنتي تمشين في اليوم
اختي الله يعطيك العافيه ممكن سؤال يعني اليوم الاول اخذ ثلاث اصناف واجلس اكررها كل ساعتين...
لااختي شوفي اللي مكتوب مثال اليوم الاول وكولي موزه وبعد ساعتين بيضه وتوست وبعد ساعتين زبادي

بس نفس الوجبات وماتعيدينها واذا ماتبغين حددي ثلاث وجبات بااليوم من اللي مكتوب
وباالنسبه للمشي نص ساعه ومو كل يوم
غرك سكوتي
غرك سكوتي
يسسسلمؤ خيتو ع الريجيم