بنتي وحيدتي
•
روووووووووووعه
ميمي7 :
ايه حبيبتي لان وزنك كبير نزلت كل يوم كيلو لكن بالنسبه لي مااتوقع لاني اكلي اقل من كذا بكييييييرايه حبيبتي لان وزنك كبير نزلت كل يوم كيلو لكن بالنسبه لي مااتوقع لاني اكلي اقل من كذا بكيييييير
طيب جربي يمكن تنزلين
واشكر كل وحده دخلت موضوعي
واشكر كل وحده دخلت موضوعي
مشكوره يالغاليه بس نصيحه اذا بغيتي وزن يوقف او يمكن تنزلين من كيلو الى كيلوين بالاسبوع مع مشي نص ساعه
اتركي العشاء وان جعتي مره خذي زبادي او عصير الاناناس والكيوي او حبة فاكهه وكلي بالغداء الي نفسك فيه ومن الساعه 6
خلاص حاولي ماتاكلين شي والفطور حاولي يكون خفيف انا لي 4شهور واكثر ثبت وزني كذا مع اني خميس وجمعه اخبص شوي
اذا وصلت الوزن المثالي خلاص بتكون هذه طريقتي ان شاء الله انا الآن اتبع الصاروخي الله يسهل لنا ولكم
اتركي العشاء وان جعتي مره خذي زبادي او عصير الاناناس والكيوي او حبة فاكهه وكلي بالغداء الي نفسك فيه ومن الساعه 6
خلاص حاولي ماتاكلين شي والفطور حاولي يكون خفيف انا لي 4شهور واكثر ثبت وزني كذا مع اني خميس وجمعه اخبص شوي
اذا وصلت الوزن المثالي خلاص بتكون هذه طريقتي ان شاء الله انا الآن اتبع الصاروخي الله يسهل لنا ولكم
الصفحة الأخيرة