انا سمعت وحده كانت تسوي رجيم وكانت اذا حست بالجوع كانت تقرمش في القرصان اليابس اللي عند اللي يسوي القرصان والمرقوق لأن مافيه خميره ولا زيت وتقول انه نحفت عليه
كلي الفشار هو الوحيد الي تاكلية بدون مايزيدك بس مو اي فشار بس فشار الي انتي تسوية بنفسك بقليل من الزيت وبدون اضافة اي زبدة وعسل وجبن...الخ ونصيحة العلك ممنوع لأنه يهضم الاكل وتجوعين بسرعة هذا كلام الدكتور وجابر القحطانيكلي الفشار هو الوحيد الي تاكلية بدون مايزيدك بس مو اي فشار بس فشار الي انتي تسوية بنفسك بقليل...
الفيشار اللي بالعلب ونسويه بألة الفيشار عادي يعني مافيه سعرات حراريه :icon28:أرجو الرد علي بالافاده
عن تجربه الفصفص مو المكسراات لاااااااا الحب المصري الصغير برضه يسد الشهيه وهذي تجربتي وقلتها لاختي وقالت لي صاااادقه بتقولون فيه زيوت بقول لك ماتسمنننننننننعن تجربه الفصفص مو المكسراات لاااااااا الحب المصري الصغير برضه يسد الشهيه وهذي...
حبيبتي مين قالك الفصفص مايسمن
لو مااكلتي شي طول اليوم غير الفصفص رح تسمنين
حبة الفصفص الواحدة فيها 11 سعره حرارية
وصحن الفصفص الصغير مرة .. فيه 600 سعره
يعني لو بتاكلون فصفص جبتوا العييييييد بجدارة :icon28:
لو مااكلتي شي طول اليوم غير الفصفص رح تسمنين
حبة الفصفص الواحدة فيها 11 سعره حرارية
وصحن الفصفص الصغير مرة .. فيه 600 سعره
يعني لو بتاكلون فصفص جبتوا العييييييد بجدارة :icon28:
وردة عشق
•
انا استخدم الفيشار الابيض اللي قليله سعراته اليل بالمايكرويف لانه يطلع ناشف بدون زيت
وعندي ياحبيبتي مثل ماقالت الاخت وعن تجربه القرصان...اللي نطبخ فيه اشتريه وقطعيه صغار ودخليه الفرن لين يصير يابس وقرمشيه زي البسكويت
مع جبن دايت
واحيانا انااسوي مصابيب
دقيق اسمر...وبيضه..وشوي لبن وماء وملح....واقطع معها بصل صغار وفلفل رومي
واسويها على الصاج واكلها حاره
واذا بغيتي تستخدمينها بدل الخبز في الريجيم تنفع
لاني لاحظت انها تشبع ولاتزيد الوزن مثل الخبز
وعندي ياحبيبتي مثل ماقالت الاخت وعن تجربه القرصان...اللي نطبخ فيه اشتريه وقطعيه صغار ودخليه الفرن لين يصير يابس وقرمشيه زي البسكويت
مع جبن دايت
واحيانا انااسوي مصابيب
دقيق اسمر...وبيضه..وشوي لبن وماء وملح....واقطع معها بصل صغار وفلفل رومي
واسويها على الصاج واكلها حاره
واذا بغيتي تستخدمينها بدل الخبز في الريجيم تنفع
لاني لاحظت انها تشبع ولاتزيد الوزن مثل الخبز
الصفحة الأخيرة
تدرين وش هو؟وكيف طريقته؟ بأقولك
جيبي اي حليب قليل او منزوع الدسم وزيدي عليه حوالي كوب ونص ماء بعدين حطي عليه 2-3 ملعقة نسكافيه(لانه يسد الشهيه وينحف)
وخليه على النار لين يغلي بعدين حليه بسكر الريجيم(انا عن نفسي استعمل تروبيكانا رهيييييب يجيك مغلف بقراطيس صفراء)
وكل ماجعتي والا اشتهيتي اكل اشربي منه راح يسد نفسك وغير كذا طعمه لذيذ
جربيه وشوفي
دعواتك