هلا والله لا امزح معك مني بتاركه الريجيم الا لمن انحف زين حتى بعد ما انحف ان شاء الله برجع اكل بس بعقل واحاول لني ما ازيد

ام امنه
اشربي شاي اخضر ومويه كثير والله يسد النفس خصوصا المويه لاتفكري بالأكل كثير اشغلي نفسك بأي شي

سعادتي برضا ربي
هلا والله ايه انا اسوي السعرات ولو جعت اخذلي كاسه اناناس مو مشكله دامه ينحف
اكيد الله يصبرناا ويعيننا وننحف يارب

اهلين حبيباتى امسى على الكل...انا كمان لى اسبوع بديت الرجيم وحابه احد يشجعنى وانبسطت لما شفت المجموعه الحلوه وكيف يشجعون بعض وانشاءالله اكون عند حسن ظن الجميع وعلى فكره انا بديت تخفيف من عندى وبغيت اسال عن عصير الاناناس المقصود فيه طبيعى ولا علب ومشكورين

الدانه666
هلا والله حبيبتي ويسعدنا انظمامك لنا بس اهم شي الالتزام لازم الالتزام وعدم التخبيص وان شاء الله كل سبت نقيس وزننا وعصير الأناناس لا المعلب فيه عصير كي دي دي الأناناس مافيه سكر زي الطبيعي بالضبط جربيه طعمه حلو