اوكي نغومه هالموضوع خلاص نخليه يرجع خلف ونجتمع هناك بنتشتت بين هنا وهناك خلينا هناك احسن
شذى الورود حبيبتي تعالي المضوع الثاني اوكي معانا ونبدء سوى نبغى الموضوع شعله ان شاء الله
sara511
•
njwm :
بصراحه جربت نسكافيه ومن جد يسد النفس ويغير مزاجك عن موووضوع الاكلبصراحه جربت نسكافيه ومن جد يسد النفس ويغير مزاجك عن موووضوع الاكل
السلام عليكم
بنات حبيت اجيب لكم نصيحه مجربه منى انا شخصيا وهذه هديه لكم
الجوع ما ينحف ابدا ؟؟؟؟
لا تستغربو فعلا الجوع ما ينحف لئنك لما تجوعي نفسك بالحرمان من الطعام مستحيل تبقي علي هذه الحاله و اكيد بترجعى للاكل بس بشراهه اكبر:pوما تصدقي تعوضي الحرمان و بالتالي يزيد الوزن
ولكن الطريقه الصحيحه و التى ممكن ان تبقي عليها سنين هي
مراعات نوعية الاكل قبل الكميه
يعنى لو نقارن بين 2 اطباق سلطه مع تونه مثلا و بين صحن صغير بطاطا مقليه
ايهما بيشبع اكثر اكيد السلطه مع التونه و صحن البطاطا الصغير المقليه ما يشبع الا اذا كان مع اكل اخر واكيد كتشب :32:
لكن النفس البشريه تذهب الي الذي طعمه افضل
بس والله يبنات لو تعودو نفسكم علي الاكل الصحى وتاكلو كفاتكم
مع الوقت بتتعودو
فبدلا من اكل كوب ايسكريم مع الشوكلاته كسناك اكلي
صحن سلطه فواكه و لا مانع من اضافة بعض الايسكريم مثلا 2 ملااعق الى سلطه الفواكه جربو ورح تدعولي وعلي فكره بيخذ وقت و لكن النتيجه تبقى اطول و مظمونه:26:
بنات حبيت اجيب لكم نصيحه مجربه منى انا شخصيا وهذه هديه لكم
الجوع ما ينحف ابدا ؟؟؟؟
لا تستغربو فعلا الجوع ما ينحف لئنك لما تجوعي نفسك بالحرمان من الطعام مستحيل تبقي علي هذه الحاله و اكيد بترجعى للاكل بس بشراهه اكبر:pوما تصدقي تعوضي الحرمان و بالتالي يزيد الوزن
ولكن الطريقه الصحيحه و التى ممكن ان تبقي عليها سنين هي
مراعات نوعية الاكل قبل الكميه
يعنى لو نقارن بين 2 اطباق سلطه مع تونه مثلا و بين صحن صغير بطاطا مقليه
ايهما بيشبع اكثر اكيد السلطه مع التونه و صحن البطاطا الصغير المقليه ما يشبع الا اذا كان مع اكل اخر واكيد كتشب :32:
لكن النفس البشريه تذهب الي الذي طعمه افضل
بس والله يبنات لو تعودو نفسكم علي الاكل الصحى وتاكلو كفاتكم
مع الوقت بتتعودو
فبدلا من اكل كوب ايسكريم مع الشوكلاته كسناك اكلي
صحن سلطه فواكه و لا مانع من اضافة بعض الايسكريم مثلا 2 ملااعق الى سلطه الفواكه جربو ورح تدعولي وعلي فكره بيخذ وقت و لكن النتيجه تبقى اطول و مظمونه:26:
الصفحة الأخيرة
لأن خلاص ما بقى شيى ء ونوصل لأوزاننا المثاليه بإذن الله ومع ريجيم السوائل إذا التزمنا فيه راح نننقص كثير في فتره قصيره ونوصل لأوزاننا المثاليه بإذن الله ..
بانتظااااااااااااااااارك يا قمرر