اذا جعتي قطعي شرائح خيار وجزر وخس واقعدي قرمشيها واستمتعي فيها اتخيليها شيبس او مكسرات وكلي بشويييييييييش مو بسرعه وممكن تعصرين عليها ليمون او تحطي شطه اللي تحبيه
الله معك
وبالتوفيق
ياهلا ويامسهلا ويامرحبا بلي لفانا اسفرت وانورت الموضوع كان مظلم من دونك وتاركته اكيد بالصفحه الألف خخخخخ شفتك يانغومه في قائمه الموجودات كتبت ترحيب لك ومايوصل لمستواك ومقامك :) :) :) وجه سعيد ترى انا مبسوطه مرة بشوفتك بلا ابيكي تقوليلي وش سويتي بالتفصيل الممل في هاليومين الي غبتيها كنتي ماشيه صح ولا زوغتي:42: ها يلا اعترفي احسن انا اقولك عني كنت ماشيه عالسعرات ومرتاحه مرة عليه جتني لقافه وياشين القافه بس قلت ابسوي ريجيم العصائر بدئت فيه قبل امس ومشي الحال وامس الا وشوي واطيح ودوخه وجسمي كله يرجف وقلبي احسه بيطلع من مكانه قمت واكلت وصله خبزة وخضار اشوى ردت فيني الروح واليوم اول يوم لي بريجيم عذاري والله مرة حلو ويشبع وان شاء الله استمر عليه حكيتلك قصه حياتي في بعدي عنك يلا انتظر وش سويتي عاد ياويلك لو تكونيب مخبصه يانغم تتذكري الشعار شد الهمه واقهر السمنه عاد هالشعار كل ماشفت الأكل ارددة بيني وبين نفسي واتمتم والله شكلي بستخف امي تطالع فيني ومستغربه تقولي وش فيك يابنيتي تهاذي خخخخخ:hahaha: يلا اتمنى لك كل التوفيق انا بعد شوي كذا بروح امشيياهلا ويامسهلا ويامرحبا بلي لفانا اسفرت وانورت الموضوع كان مظلم من دونك وتاركته اكيد بالصفحه...
أهليييييييييييييييييييييييييييين ياقلبي ( جرووووووحه ) يا حبييييييييييلك وش هالإستقباااااااال والترحيب
الحار احرجتيني :22: والله القلوب شواااهد يالغاليه بصراحه فقدتك فقده يعلم ربي بحااااااالي والله
وفقدت الغاليه (هنوووووده ) يا حبيلها ...خلاااااااااااااص ياعيوني من اليوم ورايح بكووون مسنتره على
طوووووووووووووووووووول هناااااا :22: ومن ناحية الريجيم لا والله ما خربت إلى الآن ماشيه على السعررات بشكل مضبوط بس وزني بشكل بطيىء ينزل او يكون ثابت وطبعا اكيدالسبب إني ما امشي ولا اسوي رياضه عشان كذا ينزل بشكل بطىء جدا ومعروف ريجيم السعرات ينحف على المدى الطوييييل اذا ما سويتي رياضه او مشي والحلو فيه انو خلاص ماترجعين وزنك السابق لان المعده تعودت على كميه قليله من الطعام مو زي الريجيمات اللي تنحف بسرعه واذا تركتيها رجعتي الدبل فعشان كذا هذا اللي مصبرني علىنزولي البطيىءوبصراحه يوم وزنت اليوووووم صار وزني 62كيلو بصراحه مررره انبسطت بوزني صحيح اني مانزلت كثير لأن جسمي قابل للسمنه وياالله انحف بس ان شاءالله راح استمررررررر وادخل عالأقل عالم الخمسيناااااااااااااااات <<<< أأأأه متى :(
وانتي يا جروووحه كم وزنك حاليا يعني كم نحفتي خلال هالريجيم ؟؟؟
هناااااااادي ... هلا بالغاليييييييييه وشاخباااااارك يا الشااااطره >>> زوغتي اجل :42: اجل نسيتي الشعاااااار والهمه العاليه يالله يا جروووووح خلينا نطب ببطنهاااا ونأدبها ونربط اسنانهااا :42: ومثل ما قالت جرووحه نظام السعراات نظااام ممتاز والله ما اكذب عليك اذا قلت لك صرت ما اشتهي الأكل ومفجوعه عليه والسبب ان معدتي خلاص ما تستقبل كميه كبيره من الطعام حتى اذا سويت لي يوم مفتوح ورحت مثلا لماكدونالدز بلأول كنت اطلب حجم سوبر سايز وكميه كبيره من الكاتشب والمايونيز لا ومن الشفاحه اطلب معه قطع نجت خخخخخخخخخخخ واذا خلصت اخذ ايس كريم بس الحين اذا عملت لي يوم مفتوح اكل وجبه وسط وحبه كتشب وحبه مايونيز وخلاص مرره اشبع ....
وصدقيني ما كأنك تسوين ريجيم مرررره روووووعه ويكفي انالأخصائيات التغذيه يمشون على نظام السعرات .... هاااااااااا وش قلتي:) ؟؟؟
الحار احرجتيني :22: والله القلوب شواااهد يالغاليه بصراحه فقدتك فقده يعلم ربي بحااااااالي والله
وفقدت الغاليه (هنوووووده ) يا حبيلها ...خلاااااااااااااص ياعيوني من اليوم ورايح بكووون مسنتره على
طوووووووووووووووووووول هناااااا :22: ومن ناحية الريجيم لا والله ما خربت إلى الآن ماشيه على السعررات بشكل مضبوط بس وزني بشكل بطيىء ينزل او يكون ثابت وطبعا اكيدالسبب إني ما امشي ولا اسوي رياضه عشان كذا ينزل بشكل بطىء جدا ومعروف ريجيم السعرات ينحف على المدى الطوييييل اذا ما سويتي رياضه او مشي والحلو فيه انو خلاص ماترجعين وزنك السابق لان المعده تعودت على كميه قليله من الطعام مو زي الريجيمات اللي تنحف بسرعه واذا تركتيها رجعتي الدبل فعشان كذا هذا اللي مصبرني علىنزولي البطيىءوبصراحه يوم وزنت اليوووووم صار وزني 62كيلو بصراحه مررره انبسطت بوزني صحيح اني مانزلت كثير لأن جسمي قابل للسمنه وياالله انحف بس ان شاءالله راح استمررررررر وادخل عالأقل عالم الخمسيناااااااااااااااات <<<< أأأأه متى :(
وانتي يا جروووحه كم وزنك حاليا يعني كم نحفتي خلال هالريجيم ؟؟؟
هناااااااادي ... هلا بالغاليييييييييه وشاخباااااارك يا الشااااطره >>> زوغتي اجل :42: اجل نسيتي الشعاااااار والهمه العاليه يالله يا جروووووح خلينا نطب ببطنهاااا ونأدبها ونربط اسنانهااا :42: ومثل ما قالت جرووحه نظام السعراات نظااام ممتاز والله ما اكذب عليك اذا قلت لك صرت ما اشتهي الأكل ومفجوعه عليه والسبب ان معدتي خلاص ما تستقبل كميه كبيره من الطعام حتى اذا سويت لي يوم مفتوح ورحت مثلا لماكدونالدز بلأول كنت اطلب حجم سوبر سايز وكميه كبيره من الكاتشب والمايونيز لا ومن الشفاحه اطلب معه قطع نجت خخخخخخخخخخخ واذا خلصت اخذ ايس كريم بس الحين اذا عملت لي يوم مفتوح اكل وجبه وسط وحبه كتشب وحبه مايونيز وخلاص مرره اشبع ....
وصدقيني ما كأنك تسوين ريجيم مرررره روووووعه ويكفي انالأخصائيات التغذيه يمشون على نظام السعرات .... هاااااااااا وش قلتي:) ؟؟؟
اهلين نغم صدق والله فرحتيني الف مبروك حتى انا وزني ينقص ببطء بس احسن من ولا شي وزي ماقلتي الي ينزل على مهل مايرجع انا نزلت 4 كيلو خلال 4 كيلو يعني ما كأني بريجيم كل شي اكل منه بكميات قليله صدق الوزن ينزل ببطء والله اشوف الملابس حيل وسعت بس الوزن خليه ان شاء الله مسيرة ينزل
الا صدق على طاري هنودة مالها حس ولا خبر
نداء لهنودة وينك ياعسل اشتقنالك
الا صدق على طاري هنودة مالها حس ولا خبر
نداء لهنودة وينك ياعسل اشتقنالك
la84ifa :
نعم إختي أنا جربتها وفعلا تسد النفس أنا أشربها قبل العشا وتسد نفسي وأنا شريتها من الجمعية .نعم إختي أنا جربتها وفعلا تسد النفس أنا أشربها قبل العشا وتسد نفسي وأنا شريتها من الجمعية .
:) اسالك بالله فيه شيء احلى من الاكل>بعدالصحة وراحت البال >
بس لازم تصير الارادة قوية
صح بنات؟
رددو؟ياللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليل مطولك
بس لازم تصير الارادة قوية
صح بنات؟
رددو؟ياللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللليل مطولك
الصفحة الأخيرة
انا اقولك عني كنت ماشيه عالسعرات ومرتاحه مرة عليه جتني لقافه وياشين القافه بس قلت ابسوي ريجيم العصائر بدئت فيه قبل امس ومشي الحال وامس الا وشوي واطيح ودوخه وجسمي كله يرجف وقلبي احسه بيطلع من مكانه قمت واكلت وصله خبزة وخضار اشوى ردت فيني الروح واليوم اول يوم لي بريجيم عذاري والله مرة حلو ويشبع وان شاء الله استمر عليه حكيتلك قصه حياتي في بعدي عنك يلا انتظر وش سويتي عاد ياويلك لو تكونيب مخبصه يانغم
تتذكري الشعار
شد الهمه واقهر السمنه
عاد هالشعار كل ماشفت الأكل ارددة بيني وبين نفسي واتمتم والله شكلي بستخف امي تطالع فيني ومستغربه تقولي وش فيك يابنيتي تهاذي خخخخخ:hahaha:
يلا اتمنى لك كل التوفيق انا بعد شوي كذا بروح امشي