هلا بنات :27:
بالنسبه لي أنا كل رمضان يمر علي يزيد وزني لكن الحمد لله هذا أول رمضان أسيطر على أكلي وأنقص لين ألحين حوالي 3 كيلو وان شاء الله لين نهاية رمضان أكون نقصت بعد كيلو على الأقل يعني كان وزني 88 صار ألحين 85 وعقبال أوصل للوزن المثالي وهو 60 وهذا طبعا من فضل ربي والبنات الي في المنتدى اللي ما عليهم كلام ماقصروا
وغير المسابقه الي مسوتنها عطر البوادي الله يجزيها ألف خير ومع تشجيع البنات الله يخليهم يارب :24:
أما كيف نزلت ال3 كيلو صراحه بدون ريجيم معين بس أخفف من الأكل وأعمل رياضه وأتحرك في البيت وايد أشيل وأحطي لكن بعد رمضان ان شاء الله سأبدأ بريجيم أمشي عليه ناويه ما ينتهي شهر الا ناقصه حوالي 10 كيلو وأنا على كلامي:02:
بالنسبه لي أنا كل رمضان يمر علي يزيد وزني لكن الحمد لله هذا أول رمضان أسيطر على أكلي وأنقص لين ألحين حوالي 3 كيلو وان شاء الله لين نهاية رمضان أكون نقصت بعد كيلو على الأقل يعني كان وزني 88 صار ألحين 85 وعقبال أوصل للوزن المثالي وهو 60 وهذا طبعا من فضل ربي والبنات الي في المنتدى اللي ما عليهم كلام ماقصروا
وغير المسابقه الي مسوتنها عطر البوادي الله يجزيها ألف خير ومع تشجيع البنات الله يخليهم يارب :24:
أما كيف نزلت ال3 كيلو صراحه بدون ريجيم معين بس أخفف من الأكل وأعمل رياضه وأتحرك في البيت وايد أشيل وأحطي لكن بعد رمضان ان شاء الله سأبدأ بريجيم أمشي عليه ناويه ما ينتهي شهر الا ناقصه حوالي 10 كيلو وأنا على كلامي:02:
اما انا حاولت انقص وزني ما فيه فايده بس الحمدلله انه ثابت و لا الزياده لاني افطر عادي بس السحور خفيف دائما و ان شاء الله تتقوى ارادتي لاني نهائياً ما عندي اراده و على فكره حلو الموضوع الواحد يقراه وهو مبسوط يوم يشوف بعض التجارب الناجحه و مبروك للي نحفوا و الى الامام :27: :26: :26: :26:
انا نقصت 6 كيلو.. كنت 67 صرت 62 .. و لي يومين مخربه وما ودي اشوف الميزان عشان لا انصدم..
وانشاله بستمر بعد العيد.. كان حلمي اصير 48 بس الحين حلمي ادخل الخمسينات و بس :06:
وانشاله بستمر بعد العيد.. كان حلمي اصير 48 بس الحين حلمي ادخل الخمسينات و بس :06:
الصفحة الأخيرة
:26: