راس المعزّة

راس المعزّة @ras_almaaz

كبيرة محررات

بنات ما هو أفضل فيلم ايروبك جربتيه؟؟

علاج السمنة والنحافة

مرااااااااااحب ،،،،
بنات هاذي أول مشاركه لي في منتداكم ويا ريت القى رد منكم :44:.............
انا صار لي تقريبا شهر من ولدت وهاي ولادتي الخامسه وبصراحه جسمي متبهدل على الآخر وكله ترهلات مع ان وزني ما زاد وايد عن الحمل.....بس كنت زايده قبل الحمل بسبب حبوب المنع...:(
المهم انا ما اقدر اروح النادي وادرب علشان مسؤليات البيت وسمعت ان الأفلام مال التمارين زينه اذا واضبت عليها وبصراحه ناويه امشي عليه وادرب كل يوم:21:فا اللي تعرف اي فيلم ايروبيكس ووين القاه أكون شاكره لها ..فلا تبخلون علي يا حلوات بمعلوماتكم:38: ;) :33:
38
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

راس المعزّة
راس المعزّة
شكرا يا الغاليه وما قصرتي وممكن سؤال انتي جربتي فيلم الأيروبكس مال بيلي بلانكس TAE BO يمدحونه ويقولون يشد الجسم كامل؟؟
(نينه)
(نينه)
اختي انا عندي افضل تمارين مالت هيفاء الي تطلع على LBC انا اتمرن معاها بس لمن جا رمضان بطلت وبكمل بعد رمضان وصراحه تمارينها ترتب الجسم وتخليه متناسق والكل راح ينجن على شكل جسمك
راس المعزّة
راس المعزّة
عزيزتي (نينه) مشكوره على الرد بس للأسف ما عندي ها القناة بو العيال مب مخلي اي قناه لبنانيه على قولته كلهن قنوات وصخ وما فيهن فايده !!
:06:
نهر الجنة
نهر الجنة
ومتى يجي هذا البرنامج في رمضان وفي غير رمضان ؟
كااادي
كااادي
السلام

انا من زماااان ونا اسئل عن اشرطة تمارين ايروبك وين القااااااها في السعوديه
وبالنسبه لتماااارين هيفااا احس انها حلوه بس للاسف القنواااات اللبنانيه كلهاااا شايلها زوجي
طيب ممكن تنلقى تماارين هيفا مسجله على اشرطه ؟ واللي تعرف تقولنا وين؟


شكرااااا مقدمااااااا:26:








تحياااااتي:26: