ازيك يا لولو عامله ايه انا لسه انهارده هبتدى اهه الايام اللى فاتت كان عندى لخبطة كتير بس ربنا ستر ومتخنتش زيادة
انا لسه هبتدى انهارده وكلى امل انى التزم بالريجيم ادعيلى يا لولو
ازيك يا ام شهيد وحشنى كلامك اخبار الريجيم معاكى ايه
طب الحمد لله انك ما تخنتيش
خلي بالك .بيني وبينك احيانا بلخبط .. بس الوزن في نزول
وين اختفت لولوس.
خلي بالك .بيني وبينك احيانا بلخبط .. بس الوزن في نزول
وين اختفت لولوس.
ام شهيد
•
اخواتي..
هذا هو الاسبوع السادس وخاصة لك يالعسل المر.. شكلك ماشية معاي في نفس التوقيت انا كمان في نهاية الاسبوع الخامس..
النظام باللغة الانجليزي والترجة ستأتي لاحقا:
sixth week:
breakfast
one medium sized piece of cake /or one piece corrosion or 1 pate with cheese or one medium sized choclate/or 2 slices dite bread
+ 1 piece of any cheese u like
between meals:
2 pieces of any friut u like (except mangos & figs)
lunch:
1 cup macaroni/rice or 1/2 piece of bread
+ 1 medium sized plate of any vegetable you like (\with little olive oil
+ 1 piece of meat/chicken or fish or tuna with no oil
+ salad (fatoush or taboula)
between lunch and dinner:
1 cup juice ( no sugar) or two pieces of fruits
dinner:
1/4 piece of bread
+ cheese or /boiled eggs or /foul (3 big spoons)
هذا هو الاسبوع السادس وخاصة لك يالعسل المر.. شكلك ماشية معاي في نفس التوقيت انا كمان في نهاية الاسبوع الخامس..
النظام باللغة الانجليزي والترجة ستأتي لاحقا:
sixth week:
breakfast
one medium sized piece of cake /or one piece corrosion or 1 pate with cheese or one medium sized choclate/or 2 slices dite bread
+ 1 piece of any cheese u like
between meals:
2 pieces of any friut u like (except mangos & figs)
lunch:
1 cup macaroni/rice or 1/2 piece of bread
+ 1 medium sized plate of any vegetable you like (\with little olive oil
+ 1 piece of meat/chicken or fish or tuna with no oil
+ salad (fatoush or taboula)
between lunch and dinner:
1 cup juice ( no sugar) or two pieces of fruits
dinner:
1/4 piece of bread
+ cheese or /boiled eggs or /foul (3 big spoons)
jasmean
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أشكرك من قلبي يا لولو على الريجيم الرائع وأن شاء الله ناوية أبدأ من بكره وأخبركم بالنتايج بس عندي سؤال أنا عندي شوية كرش بسيطه لاكن فخوذي يبغالها تنزل تحسيها كلها دهون
هل الريجيم حا ياثر عليها ويخليها تنزل من غير ترهل وحا يخف شكلها ؟؟؟؟والكرش حا تنشد ولا تكون مترهله
وكيف حا يكون نظام الريجيم إذا كنت بأصوم..
معليش ازعجتك بالأسئله
في أمان الله
أشكرك من قلبي يا لولو على الريجيم الرائع وأن شاء الله ناوية أبدأ من بكره وأخبركم بالنتايج بس عندي سؤال أنا عندي شوية كرش بسيطه لاكن فخوذي يبغالها تنزل تحسيها كلها دهون
هل الريجيم حا ياثر عليها ويخليها تنزل من غير ترهل وحا يخف شكلها ؟؟؟؟والكرش حا تنشد ولا تكون مترهله
وكيف حا يكون نظام الريجيم إذا كنت بأصوم..
معليش ازعجتك بالأسئله
في أمان الله
الصفحة الأخيرة
خاصة وانني اصوم أيام شعبان وماشية على النظام الرائع . اللي بدعيلك ليل نهار عليه..
بانتظارك لا تتأخري علينا.