السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على هذا النظام الاكثر من رائع وان شاء الله احاول اطبقه
بس كان عندي سؤاال
هل ممكن حذف وجبات واستبدالها بفاكهه فقط ... يعني هل ممكن استبدل العشا او الافطار بحبة جريب فروت .. يعني يوم اخلى العشاء جريب فروت واليوم اللي بعده فطوور وهكذاا ....
شكراا
joso
•
السلام يا حلوين اليوم هو ثالث يوم من الرجيم والصراحة وايد مرتاحة
منه وأول مرة فى حياتى ما أحس بالجوع
منه وأول مرة فى حياتى ما أحس بالجوع
joso أنا بابدى معاك من بكره انشا الله ........
أدري تو الناس بس بسألك :mouse: :mouse:
نقص وزنك ؟؟؟
كم وزنك ؟؟ و كم طولك ؟؟ و كم ودك تصيرين ؟؟؟
أدري يا لقفي ......
بس عشان نبدى سوا .........:02:
أنا وزني 60 و طولي 162 ....:07: :07:
وودي أصير 50 .......... يا ليت. :32:
أدري تو الناس بس بسألك :mouse: :mouse:
نقص وزنك ؟؟؟
كم وزنك ؟؟ و كم طولك ؟؟ و كم ودك تصيرين ؟؟؟
أدري يا لقفي ......
بس عشان نبدى سوا .........:02:
أنا وزني 60 و طولي 162 ....:07: :07:
وودي أصير 50 .......... يا ليت. :32:
عندي سؤال هل ممكن أستبدل ثمرتين الفاكهه بكاسة عصير من دون سكر ؟
و أم الشهيد عندي لك سؤال : أولاً كل سنه و انتي طيبه ........ إنتي لسه مستمره في الدايت ؟ و كم كيلو نزلتي لحد الآن ؟ و ففترة كم ؟:)
و أم الشهيد عندي لك سؤال : أولاً كل سنه و انتي طيبه ........ إنتي لسه مستمره في الدايت ؟ و كم كيلو نزلتي لحد الآن ؟ و ففترة كم ؟:)
الصفحة الأخيرة
أمس بديت بهذا النظام الأكثر من رائع واتمنى ان الله يوفقك يا lolos
على هذا الرجيم
بنات اللى حابة انها تبتدى معاى حياها الله
والله يساعدنا على النزول