شكرا لك

يعطيك الف عافيه

وبصراحه رابط الرياضه روووووووووعه

يارب تكون عندي اراده وانفذها لو مرتين بالاسبوع

اولا مبروك على نزول الوزن عقابلنا يارب
ثانيا حابه اشكرك على الرابط لان من زمان والله بدور ع هيك شي لاني مابقدر اروح نوادي
انا جربت الرابط وبجد ممتع تحسي انك بنادي فعلا وانا تقريبا بعمل نفس طريقتك تخفيف ورياضه
بس مشكلتي صارلي اسبوعين تقريبا باديه وكل اوقف عالميزان الصبح الرقم حلو والمسا اوقف انصدم من الرقم حسيت راح يجيني احباط يعني حاسه اني على نفس الرقم يعني مثلا الصبح يكون الوزن 84 المسا الاقيه صار 84 و800غرام
مع اني بالليل باخد بس زبادي
والصبح يرجع 84 وهكذا يعني حاسه اني محلك سر ما بتحرك وزني
وبقول يمكن هالاسبوع عشان موعد الدوره الجسم يتنفخ
عالعموم شكرا الك كلامك حلو

واااااااااااااااااااو انتي راااااااااااااااائعة بهجة الملوك صراحة نظام ورياضة رووووووووووعة يعطيك الف الف عافية والأحلى في المدربة لمن تقول هاب رووووعة ممكن تفيدي البنات في الخميرة لأنة مع الريجيم يحصل تساقط ولا ماينفع
صرحة المفروض تكوني كبيرة المحررات على هذا الموضوع الأكثر من راااااااااااائع

شكرا الله يعطيك العافيه