الله يوفقك ويسعدك اختي بسالك عن المشروبات الساخنة الشاي ولا النسكافيه ممكن احط معاهم حليب وسكر ولا بدون؟؟
اولا مبروك على نزول الوزن عقابلنا يارب ثانيا حابه اشكرك على الرابط لان من زمان والله بدور ع هيك شي لاني مابقدر اروح نوادي انا جربت الرابط وبجد ممتع تحسي انك بنادي فعلا وانا تقريبا بعمل نفس طريقتك تخفيف ورياضه بس مشكلتي صارلي اسبوعين تقريبا باديه وكل اوقف عالميزان الصبح الرقم حلو والمسا اوقف انصدم من الرقم حسيت راح يجيني احباط يعني حاسه اني على نفس الرقم يعني مثلا الصبح يكون الوزن 84 المسا الاقيه صار 84 و800غرام مع اني بالليل باخد بس زبادي والصبح يرجع 84 وهكذا يعني حاسه اني محلك سر ما بتحرك وزني وبقول يمكن هالاسبوع عشان موعد الدوره الجسم يتنفخ عالعموم شكرا الك كلامك حلواولا مبروك على نزول الوزن عقابلنا يارب ثانيا حابه اشكرك على الرابط لان من زمان والله بدور ع هيك...
لكني ذكرت لكم أنو مايصير تطلعي على الميزان إلا كل نهاية أسبوع
ومدامك لسه باديه لا تخافي راح ينزل وزنك دائمآ كذا في البدايه وبعدين ينزل بسرعه وغير كذا لما تقرب الدوره أكيد بيتنفخ الجسم بس بعد الدوره يرجع وراح تلاقي شوي نازل كمان ولاتزيني وزنك بالليل طبعآ راح تلاقيه زايد السبب الغازات والفضلات والماء الله يكرمك ولما تخرج كلها يرجع الصباح وزنك الحقيقي
فلا تخافي مافي مشكله واستمري غاليتي وموفقه بإذن الله:39:
ومدامك لسه باديه لا تخافي راح ينزل وزنك دائمآ كذا في البدايه وبعدين ينزل بسرعه وغير كذا لما تقرب الدوره أكيد بيتنفخ الجسم بس بعد الدوره يرجع وراح تلاقي شوي نازل كمان ولاتزيني وزنك بالليل طبعآ راح تلاقيه زايد السبب الغازات والفضلات والماء الله يكرمك ولما تخرج كلها يرجع الصباح وزنك الحقيقي
فلا تخافي مافي مشكله واستمري غاليتي وموفقه بإذن الله:39:
جنب جبل :
واااااااااااااااااااو انتي راااااااااااااااائعة بهجة الملوك صراحة نظام ورياضة رووووووووووعة يعطيك الف الف عافية والأحلى في المدربة لمن تقول هاب رووووعة ممكن تفيدي البنات في الخميرة لأنة مع الريجيم يحصل تساقط ولا ماينفع صرحة المفروض تكوني كبيرة المحررات على هذا الموضوع الأكثر من راااااااااااائعواااااااااااااااااااو انتي راااااااااااااااائعة بهجة الملوك صراحة نظام ورياضة رووووووووووعة يعطيك...
أسعدني تواجدك منوووووووره ياعسل ياله شدي الهمه
وبالنسبه لحبوب خميرة البيره ممكن أخذها لكن قبل وجبة الأكل لأنها بعد الأكل تزيد الوزن أما قبل فتنحف
الله يسعدك موفقه بإذن الله:27:
وبالنسبه لحبوب خميرة البيره ممكن أخذها لكن قبل وجبة الأكل لأنها بعد الأكل تزيد الوزن أما قبل فتنحف
الله يسعدك موفقه بإذن الله:27:
جنب جبل :
طيب اطبق نظامك وممكن لو اشتهيت يعني ادخل مع النظام اكل خضار او كورن فلكس تبع الريجيم مع حليب خالي الدسم او شابورة ريجيم مع حليب خالي ولا ماينفع متى تكون الرياضة بعد الأفطار ام بعدة بكم ساعةطيب اطبق نظامك وممكن لو اشتهيت يعني ادخل مع النظام اكل خضار او كورن فلكس تبع الريجيم مع حليب...
ممكن تدخلي الأشياء يلي ذكرتيها بس تشيلي حاجه وتحطي حاجه موكله مع بعض والرياضه تكون إما في الصباح أو بعد العصر
إذا كانت في الصباح تكون قبل الإفطار وإذا كانت بعد الغداء تكون بعد ساعتين أو ثلاث وإذا كنتو تتأخرو بالغداء فسوي الرياضه قبل الغداء وبكذا لما تتغدي راح ينحرق الإكل حق الغدا بسرررعه
أرجو أن أكون قد وفييت
موفقه ياقلبي لك خالص تحياتي
إذا كانت في الصباح تكون قبل الإفطار وإذا كانت بعد الغداء تكون بعد ساعتين أو ثلاث وإذا كنتو تتأخرو بالغداء فسوي الرياضه قبل الغداء وبكذا لما تتغدي راح ينحرق الإكل حق الغدا بسرررعه
أرجو أن أكون قد وفييت
موفقه ياقلبي لك خالص تحياتي
الصفحة الأخيرة
موفقه بإذن الله