**مميزة **
•
الدكتورة نصحتني باللي بدون كافيين
والله يااختي حطيها ببالك اللي يسمن النشويات بكثرة والسكريات
اكثر شيئن يسمنووو انتي ركزي على الاشياء اللي سمنتك انا مثلا الحلويات سمنتني او بمعنى اصح
الاكل بين الوجبات
فعشان كذا لو انتي ربطتي نفسك عن الاكل مستحيل بسمنك النسكافيه او بيمنع نزول وزنك لو كنتي تشربيه كوبين منه وبمبيض وبسكر ان شا الله مافيها مشكلة
البلا كله في الاكل الدسم والاكل حتى التخمة
وقل الحركة
والله ييوفقك ان شا الله وتنحفي يارب
معاكي اختك مدمنة القهوة بجميع انواعها ماعدا القهوة التركية ههههههههههههه
اكثر شيئن يسمنووو انتي ركزي على الاشياء اللي سمنتك انا مثلا الحلويات سمنتني او بمعنى اصح
الاكل بين الوجبات
فعشان كذا لو انتي ربطتي نفسك عن الاكل مستحيل بسمنك النسكافيه او بيمنع نزول وزنك لو كنتي تشربيه كوبين منه وبمبيض وبسكر ان شا الله مافيها مشكلة
البلا كله في الاكل الدسم والاكل حتى التخمة
وقل الحركة
والله ييوفقك ان شا الله وتنحفي يارب
معاكي اختك مدمنة القهوة بجميع انواعها ماعدا القهوة التركية ههههههههههههه
الصفحة الأخيرة