انا دائما استعمله اثناء الرجيم بسكر دايت وحليب قليل الدسم
ووزني ينزل الحمد لله
الصفحة الأخيرة
أنا ماشية مع اخصائية تغذية وموجوده هون بالمنتدى.. الدكتورة هنادي جابر... وهي بتعتمد على نظام السعرات الحرارية
يعني في البدايه أول اسبوع كنت آخد باليوم 1700 سعرة
وثاني اسبوع 1400
وثالث ورابع وخامس....الخ.. اسبوع 1200 سعرة حرارية
وبالتوفيق حبوبة
ويا رب ننحف بصحة وعافية