السلام عليكم اشلونكم إن شاء الله بخير سامحوني تأخرت بالرد بس أنا كنت بالدوام ورجعت الساعه 12.30الظهر تغديت والحين أنا جاهزة للرد عليكم :
دموع الكويت : الله يبارك فيك ولاتحرميني من مرورك الكريم على مواضيعي
أمل_UAE : شخبارك أنا إن شاء الله باكر الضحى موعدي لما أروح للدكتور أوزن وأرجع على طول أقولك عن وزني وراح أكتب الرجيم للإسبوع الثالث
بالنسبة للفطور (2)شريحة أناناس دائرية كامله وما في مشكله إذا لغيتي الوجبه المهم ماتزيدي على الرجيم بس إذا ألغيتي الوجبه حاولي تشربين ماء
شوفي أنا الساعه 9.000 الصبح وجبة الفطور والساعه 1.000 الظهر وجبة الغداء
يعني خلي بين كل وجبة والثانية ثلاث ساعات كافي
ملاحظه ضروري وجبة الفطور حتى لو قعدتي متأخره من النوم
ممكن تبدلي الفاكه إذا تحبين أخذي (1)حبة كيوي + عصير (4)برتقال في الخلاط بدون سكر واشربيهم ترى له مفعول في نزول الوزن أو ممكن عصير أناناس طبيعي أو برتقال طبيعي المهم بدون سكر:26:
Lina2005 شكراً على مرورك
الله يبارك فيك وعقبال الكل أنا كان وزني 98 كيلو
ممنوع وضع العنوان والارقام
:mouse:) ممكن تتصلين وتآخذين موعد من السكرتيره بس قولي لها إنك أول مره وبالنسبه للرسوم فتح الملف 10 دنانير وبعدها كل إسبوع 10 دنانير وممكن تقولين للدكتور يعني على حسب ميزانيتك إنه يخلي المراجعه كا إسبوعين بس أنا أفضل كل اسبوع علشان ما أخرب الرجيم أحسن
آسفه طولت عليك
الأتربه ياهلا فيك :
الله يبارك فيك وإن شاء الله أبشركم هذا الإسبوع بعد وأكتب الرجيم بعد كل مراجعه
بالنسبه للنظام أنا ماأدري إذا يصلح للرضاعه ولا لأ بس ممكن شوفي المنتدى فيه رجيمات للمرضع والحامل كثير تفيد
زهرة فل وعليكم السلام
ترى الإسبوع الأول والثاني نفس الشيء مافي تغيير إن شاء الله باكر موعدي عند الدكتور وأكتب لكم الإسبوع الثالث
وماعليه حبيبتي أنا أعرف أقرء الإنجليزي وإن شاء الله برد بالعربي عليك .
سي سي 80 : تسلمين يالغاليه وشكراً على مرورك الطيب:26:
يابنات أنا باكر بس أرجع الظهر أكتب الإسبوع الثالث وأخبركم كم نزل وزني هذا الإسبوع :24: :24: :24:
دموع الكويت : الله يبارك فيك ولاتحرميني من مرورك الكريم على مواضيعي
أمل_UAE : شخبارك أنا إن شاء الله باكر الضحى موعدي لما أروح للدكتور أوزن وأرجع على طول أقولك عن وزني وراح أكتب الرجيم للإسبوع الثالث
بالنسبة للفطور (2)شريحة أناناس دائرية كامله وما في مشكله إذا لغيتي الوجبه المهم ماتزيدي على الرجيم بس إذا ألغيتي الوجبه حاولي تشربين ماء
شوفي أنا الساعه 9.000 الصبح وجبة الفطور والساعه 1.000 الظهر وجبة الغداء
يعني خلي بين كل وجبة والثانية ثلاث ساعات كافي
ملاحظه ضروري وجبة الفطور حتى لو قعدتي متأخره من النوم
ممكن تبدلي الفاكه إذا تحبين أخذي (1)حبة كيوي + عصير (4)برتقال في الخلاط بدون سكر واشربيهم ترى له مفعول في نزول الوزن أو ممكن عصير أناناس طبيعي أو برتقال طبيعي المهم بدون سكر:26:
Lina2005 شكراً على مرورك
الله يبارك فيك وعقبال الكل أنا كان وزني 98 كيلو
ممنوع وضع العنوان والارقام
:mouse:) ممكن تتصلين وتآخذين موعد من السكرتيره بس قولي لها إنك أول مره وبالنسبه للرسوم فتح الملف 10 دنانير وبعدها كل إسبوع 10 دنانير وممكن تقولين للدكتور يعني على حسب ميزانيتك إنه يخلي المراجعه كا إسبوعين بس أنا أفضل كل اسبوع علشان ما أخرب الرجيم أحسن
آسفه طولت عليك
الأتربه ياهلا فيك :
الله يبارك فيك وإن شاء الله أبشركم هذا الإسبوع بعد وأكتب الرجيم بعد كل مراجعه
بالنسبه للنظام أنا ماأدري إذا يصلح للرضاعه ولا لأ بس ممكن شوفي المنتدى فيه رجيمات للمرضع والحامل كثير تفيد
زهرة فل وعليكم السلام
ترى الإسبوع الأول والثاني نفس الشيء مافي تغيير إن شاء الله باكر موعدي عند الدكتور وأكتب لكم الإسبوع الثالث
وماعليه حبيبتي أنا أعرف أقرء الإنجليزي وإن شاء الله برد بالعربي عليك .
سي سي 80 : تسلمين يالغاليه وشكراً على مرورك الطيب:26:
يابنات أنا باكر بس أرجع الظهر أكتب الإسبوع الثالث وأخبركم كم نزل وزني هذا الإسبوع :24: :24: :24:
الصفحة الأخيرة
thank u saeedah i will start this week
please write the second week:26:
my keyboard is damig so i write in english .....sory