السلام عليكم
ماشاء الله عليكي يا بان .. بس هاه لاتفرطي في وزنك

عزيزتي أنا عندي مداخلة بسيطة بس حابة أستوضح
شي .. اذا كانت الحبوب اللي تاخذينها (مُسهّلة) فما
أعتقد انها صحية للاستخدام اليومي لأن جسمك كذا
ماراح يستفيد من أي شي تاكلينه , وانتي عارفه ان
فيه حاجات مايقدر الجسم يستغني عنها, خصوصاً
السوائل مهمة :)

مداخلة أخيرة حبيباتي حابة الكل يستفيد منها :
عزيزاتي (الملفوف) و (الشاي الأخضر) هذولي
الأثنين جداً جداً صحيات , حاولوا تدخلونهم بنظامكم
الغذائي اليومي , واذا كنتوا ماتحبوا الملفوف ممكن
تخلطوه بسلطة السيزر مثلاً مع (الخس) يطلع جداً لذيذ
أنا ماكنت أطيقه لكن هالسلطه غير :)

تحياتي لكم جميعاً وتمنياتي للجميع بصحة دايمة ووزن
مثالي

عزيوتي غالية:24:
فعلا قللت من اخذ هذه الحبوب لانني الان قللت جدا من الوجبات
اما عن الملفوف فعلا انا لااستسيغ طعمه المطبوخ لكن احبه سلطة وسوف اكثر من سلطة الملفوف
شكرا غاليتي على مداخلتك والمعلومات المفيدة دمتي لي اخت عزيزة :24:
اختك بان

مبروك عزيزتى بان على الوزن الجديد .:24: :26: :24: :26: :24: :26: :24: :26:

مبروووك والف مبروك خيتووو بان على الوزن الجديد وعلى الارااده القويه والحلووووووه ..:26:
بس حبيت ا سالج شلوون تحملى انج تاكلين 3 قطع توست فى اليوووووووم ؟؟؟؟؟؟؟؟
صعبه بصرااااااحه ..
المهم الحين انج تحاافظين على الوزن الى نزلتيه ..والفااال لنا انشالله يارب:26: :17:

مبروك بان على الرشاقة بس بدي أسألك عن المطيبات اللي حكيتي عنها من وين نشتريها و كيف شكلها ؟؟؟؟ اذا ممكن تحطي صورة و شكرا