امواج البحار
امواج البحار
لينااااااااااااااااااااااااااااااا
مشاالله الله اكبر لاقوة الا بالله
عليك وعلى مواضعيك الحلوة جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان :41:
ممكن
اشارك
معكم
:06:
ان شاالله ابداء من اليوم اروح للنادى والعب على الجهاز
من اسبوعين مارحت على النادى ولا لعبة رياضة
شجعتنى ليوناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا على الروحة :biggrinlo
مشكورة وان شاالله اعطيكم الاخبار بكرة
بالتوفيق جميعاً :smheart:
**لينا**
**لينا**
امواج البحار

طبعا .. ممكن تشاركين ...........الموضوع راح يحلو بوجودك
ويالله نتشجع وشدي حيلك حبه حبه وتصيرين رشيقه وحلوه :)
واكرر ياهلا فيك امواج البحار الغاليه ..
امواج البحار
امواج البحار
انا الحمد لله قدرت اوصل 10 دقايق متواصله بس خايفه ازيد ويطلع مو من صالحي لان وزني كبير 104 ايش تنصحوني يابنات ازود ولا لا ؟ زكمان يابنات امس لعبت 3 مرات وكل مره 10 دقايق مرتين متواصله ومره لا واحس الم بالفخوذ واحسها تعورني يمكن شديت على حالي لاني متحمسه اشيل الطبقات بس ساعدوني وردو على اسئلتي
انا الحمد لله قدرت اوصل 10 دقايق متواصله بس خايفه ازيد ويطلع مو من صالحي لان وزني كبير 104 ايش...
كيف حالك جووووووووووووووووووووووووود :love:
ان شاالله طيبة
لك وحشة حبيبتى
شو اخبارك انتى والرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ان شاالله يارب موفقة
عادى حبيبتى
الالم وخاصة المنطقة السفلى لما اعمل رياضة يبغالى كم يوم لغاية ماجسمى يتعود على الرياضة وماعاد يصير الم ماتخافى وانتى مشاالله عليك بتعمليها تقريباً مفصولة عن بعضها توكلى على الله ومايصير ان شاالله الا كل الخير :smheart:
بعد اذن حبيبتى لينا اسمحيلى بس حبيت اسلم على جوووووووووود الغالية واقوللها خبرتى بالرياضة خخخخخخخخخخخخخخخخخ "صرت خبرة" :humm:
امواج البحار
امواج البحار
مشكوررررررررررررررررررررررة حبيبتى :smheart: وبارك الله فيك يارب
وان شاالله يارب ننزل واحنا بصحة وعافية يارب :luvkiss:
بالتوفيق :2thmup:
**لينا**
**لينا**
امواااااااااج مشكوره ياعمري تصدقين ماانتبهت لسؤالها والله يجزاك خير
اعتذر منك جود انصحك تحاولين تخفيف اكلك واللعب لاتكثرين لان ضغط الجسم يؤثر على الركب والأقدام الله يوفقك يارب