لينا
الحمد لله انا ماشيه على الريجيم الكيميائي لان التخفيف ما ينفع لحالاتي يبغاله اوزان قريبه من المثالي
امواج البحار
هلا حبيبتي شخبارررك انا الحمدلله تمام
والريجيم ماشيه عليه كويس
والله انت لك وحشه اكثر
بس بنات انا ابغى جسمي على الاقل يتنسق خلال شهر لان احتمال تكون خطوبتي عشان كذه ابغى اكثف التمارين بس شكلها حتضرني عشان كذه حخليها مره واحده وربع ساعه زي ماقلتي يالينا وشوي شوي ازيدها والله يعين

وينكم يا بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لعبت اليوم 40 دقيقه

اختي لا تذكريني بالمشي انا بس قررت اني امشي كل يوم نص ساعه قمت بس شغلت الجهاز حرقته هههههههههههههه بعدها بطلت امشي

هلا يالغاليه ....
والله انا يالغاليه وزنت عقب اسبوع من الرجيم ونزلت3.50 كيلو ...
وماشيه يوميا ع الاوربت تراك ..اقل شئ 20 دقيقه ...و ع قد مااقدر ازيد يعني في ايام اعمل ساعه وفي يوم ساعه الا ربع وايام الكسل 20 دقيقه ...هههههههههه
وان شاء الله ينزل زود ...:)
وبالتوفيق للجميع ...

اهلين بنات امس مالعبت كنت كسلاااااااااانه
اليوم ان شاء الله تعالى اعوض والله يسهل

انتم وش اخباركم ؟

beautifulromance
ياهلا فيك وصراحه ضحكت عليك انحرق مره وحده... طيب ليش ؟

الدكتوره وينك وياهلا فيك انتي تطلعين علينا مره بالشهر :)
وماشاء الله عليك ممتاز احاااااااااااااااااااااول اوصلها للساعه

بنات ماعطيتونا افكار كيف نقدر نستمر يعني كيف تمشون الوقت انا نصف ساعه احس اني مسويه معجزة بس ودي بساعه :(

انتظركم ابغى مشاركات مفيده