**لينا**
**لينا**
مشكوررررررررررررة حبيبتى ليناااااااااااااا على التشجيع :icon29: ان شاالله التزم واخجل على نفسى وامشى للنادى من يوم الاثنين الجاى ان شاالله :7_5_127: "وبالله انزلى :024: فيي كل ماتلاقينى مخبصة علشان اخجل واسكر فمى" :baby2:
مشكوررررررررررررة حبيبتى ليناااااااااااااا على التشجيع :icon29: ان شاالله التزم واخجل على نفسى...
العفو امواج هاه اليوم الأثنين وش سويتي :)
ولايهمك انا على راسك اذا خبصتي وانا بعد اذا خبصت ( زفيني ) :angry:
**لينا**
**لينا**
ربى ربى :
انا ما نزل وزنى لكن بدى يشد حتى زوجي انتبه لكن فى مشكلة؟ ؟ ؟ زوجي يفكر بان احمل وانجب... وانا مش هاين على اترك الرياضة ؟؟ ؟ بس الان ان شالله بمشى علية ساعة الا ربع مع تمارن المعدة على الجهاز التاني
انا ما نزل وزنى لكن بدى يشد حتى زوجي انتبه لكن فى مشكلة؟ ؟ ؟ زوجي يفكر بان احمل...
اهلين وشوفي اللي انفع لكم ولاحقه على الرياضه :)
**لينا**
**لينا**
ياجماعة مايصير لى اسبوعين امشى عليه لايقل عن نص يوميا ولاشفت نتيجة ولايحزنون مع انى متبعة نظام غذائى
ياجماعة مايصير لى اسبوعين امشى عليه لايقل عن نص يوميا ولاشفت نتيجة ولايحزنون مع انى متبعة نظام...
حيرانه طووووووووولي بالك اذا بتجلسين تراقبين
ماراح تلاحظين لازم تخلينه روتين وراح تتفاجأي بالنتائج

الله معاكم بنات


بالنسبه لي امس مشيت بس 10 دقائق :icon33:

الدكتوره وينك ؟؟
Fall Tree
Fall Tree
العفو امواج هاه اليوم الأثنين وش سويتي :) ولايهمك انا على راسك اذا خبصتي وانا بعد اذا خبصت ( زفيني ) :angry:
العفو امواج هاه اليوم الأثنين وش سويتي :) ولايهمك انا على راسك اذا خبصتي وانا بعد اذا خبصت (...
اذا تبون يطير الوقت سبحوا واستغفروا واذكرا الله
انا كنت كذا اسوي
ومرات اكمل الوقت اللي حاطته في راسي وازيد من غير ما احس
غفران الغامدي
كيفكم يابنات

مشيت اليوم 20دقيقه متواصله يالله شدو حيلكم

والاخت فول تري معاك حق جزاك الله خير