كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طيف ولحظات الأشراق
طيف ولحظات الأشراق •
الاوربت ترك اذا تركتيه يفرط عضلات البطن ويطلع كرش

انا مررررررررره تضررت منه
**لينا**
**لينا** •
Fall Tree Fall Tree :
اذا تبون يطير الوقت سبحوا واستغفروا واذكرا الله انا كنت كذا اسوي ومرات اكمل الوقت اللي حاطته في راسي وازيد من غير ما احس
اذا تبون يطير الوقت سبحوا واستغفروا واذكرا الله انا كنت كذا اسوي ومرات اكمل الوقت اللي حاطته...
الله يبارك فيك ويجعله بميزان اعمالك ..
**لينا**
**لينا** •
غفران الغامدي غفران الغامدي :
كيفكم يابنات مشيت اليوم 20دقيقه متواصله يالله شدو حيلكم والاخت فول تري معاك حق جزاك الله خير
كيفكم يابنات مشيت اليوم 20دقيقه متواصله يالله شدو حيلكم والاخت فول تري معاك حق جزاك الله...
مشكوره غفران ماشاء الله واصلي والله يوصلك لهدفك يارب
على فكره لنا لقاء في يوميات المجموعه الأولى :)

تحياتي لك انا اليوم الظهر لعبت 10 دقائق بس
وفي الليل ان شءا الله 20 دقيقه والله يسهل يارب
**لينا**
**لينا** •
طيف ولحظات الأشراق طيف ولحظات الأشراق :
الاوربت ترك اذا تركتيه يفرط عضلات البطن ويطلع كرش انا مررررررررره تضررت منه
الاوربت ترك اذا تركتيه يفرط عضلات البطن ويطلع كرش انا مررررررررره تضررت منه
لااختي هالمعلومه غير صحيحه
ولاعمري لاحظتها

يمكن انتي حملتي بعده أو زاد اكلك وجلوسك
لابد من سبب لكن الجهاز دائم عندي كل مااسافر دوله اشتري :27:

ومشكوره على المرور وان شاء الله ينشد بطنك :)
Pasta
Pasta •
**لينا** **لينا** :
العفو امواج هاه اليوم الأثنين وش سويتي :) ولايهمك انا على راسك اذا خبصتي وانا بعد اذا خبصت ( زفيني ) :angry:
العفو امواج هاه اليوم الأثنين وش سويتي :) ولايهمك انا على راسك اذا خبصتي وانا بعد اذا خبصت (...


سجلوني معاكم ... من امس بديت فيه بحاول كل يوم امشي عليه نصف ساعه وشوي شوي بزيدها ل 45 د
والله انه رائع مع اني اول مره اجربه ...بس احس انه بيشد وينحت الجسم
ماشاء الله في النادس اشوف البنات يجلسون عليه ساعه ويحرقون تقريبا 700 سعره حراريه
انا مشيت نص ساعه اليوم وحرقت تقريبا 300 سعره ... ماصدقت انه يحرق هالكثر
اكثر من المشي بكثير ...
بس عندي مشكله صغيره ..اشعر ان اصابع رجولي متصلبه ولا احركها مثل ماتقولون احس بتنميل فيها خاصه بعد 15 دقيقه ..فلازم اوقف شوي واحرك اصابعي .. حد مر بهذا الشي ...