شنو حالكم بنات
ان شاالله اخباركم كويسة
مشاالله ليناااااااااااااااااااااا حتى 8 دقائق حلو خير من بلاش كويس
وبعدين
مشاالله الله اكبر لاقوة الا باالله
جسمك حلوووووووووووووووو "يلى يسمعنى يقول اعرفك وجه لوجه"خخخخخخخخ
يعنى تقدرى يوم تلعبى ويوم لا ولمدة 20 دقيقة كفاية عليك حبيبتى
الدق على الاوزان الثقيلة مثلى كل يوم والمفروض ساعتين مش ساعة خخخخخخخخخخخخ
وان شاالله ينزل المتكدس :22:
جبيبتى غفرررررررررررررررران وينك مش مبينة ان شاالله خير :27:
بنات امبارح للاسف
:icon33:
مارحت على النادى
زوجى كان عنده اجتماع دخل الساعة 8:30 يعنى لو رحت كان قفلو النادى فى وجهى :bkh: خخخخخخخخخخخخ
ان شاالله اليوم امشى بأذنه تعالى
وبالتوفيق جميعاً :smheart:
**لينا**
•
شنو حالكم بنات ان شاالله اخباركم كويسة مشاالله ليناااااااااااااااااااااا حتى 8 دقائق حلو خير من بلاش كويس وبعدين مشاالله الله اكبر لاقوة الا باالله جسمك حلوووووووووووووووو "يلى يسمعنى يقول اعرفك وجه لوجه"خخخخخخخخ يعنى تقدرى يوم تلعبى ويوم لا ولمدة 20 دقيقة كفاية عليك حبيبتى الدق على الاوزان الثقيلة مثلى كل يوم والمفروض ساعتين مش ساعة خخخخخخخخخخخخ وان شاالله ينزل المتكدس :22: جبيبتى غفرررررررررررررررران وينك مش مبينة ان شاالله خير :27: بنات امبارح للاسف :icon33: مارحت على النادى زوجى كان عنده اجتماع دخل الساعة 8:30 يعنى لو رحت كان قفلو النادى فى وجهى :bkh: خخخخخخخخخخخخ ان شاالله اليوم امشى بأذنه تعالى وبالتوفيق جميعاً :smheart:شنو حالكم بنات ان شاالله اخباركم كويسة مشاالله ليناااااااااااااااااااااا حتى 8 دقائق حلو خير...
اهلين غاليتي امواج اشكرك على تواصلك وردودك اللي تفتح النفس
وبالنسبه لجسمي شكلي بخربه بيدي الله يهديني بس وبصراحه خجلتيني
وبالنسبه لك ماشاء الله قبل امس لعبتي ممتاز اذا فات يوم بسيطه عوضيه بكره
واتمنى تخبرينا قريبا بوصولك للوزن المرغوب
يارب تنحفين بصحه وسلامه وانا معاكم
غفران وينك يارب تكوني بخير لاتحرمينا من ردودك غاليتي :27:
الدكتوره وينك انتي بعد
حيرانه ماشاء الله عليك ممتااااااااااااز
الله يقويك يارب وتستمرين كل يوم نصف ساعه
خليك على اتصال ..
اخباري
لعبت قبل شوي ربع ساعه << اللهم زد وبارك
بس كان ودي اواصل لكن الدوره بعد اسبوع ومغص والاااااااااااام
ونفسيه مفتوحه على الآلآلآلآلآلآلآلآلآخر وقاعده اكل في العلك ان شاء الله يعدي اليوم على خير ........
بنات دعواتكم الله يوفقكم :angry:
وبالنسبه لجسمي شكلي بخربه بيدي الله يهديني بس وبصراحه خجلتيني
وبالنسبه لك ماشاء الله قبل امس لعبتي ممتاز اذا فات يوم بسيطه عوضيه بكره
واتمنى تخبرينا قريبا بوصولك للوزن المرغوب
يارب تنحفين بصحه وسلامه وانا معاكم
غفران وينك يارب تكوني بخير لاتحرمينا من ردودك غاليتي :27:
الدكتوره وينك انتي بعد
حيرانه ماشاء الله عليك ممتااااااااااااز
الله يقويك يارب وتستمرين كل يوم نصف ساعه
خليك على اتصال ..
اخباري
لعبت قبل شوي ربع ساعه << اللهم زد وبارك
بس كان ودي اواصل لكن الدوره بعد اسبوع ومغص والاااااااااااام
ونفسيه مفتوحه على الآلآلآلآلآلآلآلآلآخر وقاعده اكل في العلك ان شاء الله يعدي اليوم على خير ........
بنات دعواتكم الله يوفقكم :angry:
جوود999
•
كيفكم بنات على الرغم من انه ما احد سأل عني
انا هاليومين مشغوله شوي بدراستي بس برضه متواصله وما تركت الا يوم واحد وكان غصبا
عني وعلى فكره يا بنات اسبوعين مو كافيه انك تعرفي النتايج وخصوصا اذا كان الوزن ثقيل
بس والله تحسين ان جسمك مرتب واكثر شي طبقات الظهر والوسط يعني ما تتوقعوا سي كبير
فالاسبوعين الا تحسين للمظهر
انا هاليومين مشغوله شوي بدراستي بس برضه متواصله وما تركت الا يوم واحد وكان غصبا
عني وعلى فكره يا بنات اسبوعين مو كافيه انك تعرفي النتايج وخصوصا اذا كان الوزن ثقيل
بس والله تحسين ان جسمك مرتب واكثر شي طبقات الظهر والوسط يعني ما تتوقعوا سي كبير
فالاسبوعين الا تحسين للمظهر
الصفحة الأخيرة
بس شكلي باهمالي هذا راح اطلع الكرش والبلاوي
امس لعبت 8 دقائق <<< مسويه تخفيضات على الدقائق :16:
مزيونه ياهلا فيك انا ماعمري لعبت على ورا :)