imy
imy
للاسف هالقروبات كثيرة ومامنها اي فايدة اكبر دليل كل وحده تختفي ثم ترجع وتقول خبيصت القروب ماله اي فايدة اذا انتي مو ملتزمة بالي خططتي له وقررتيه اقولها لكم لاني جربت هالقروبات وكانت عديمة النتائج وكلها تخرب وتخبيص في تخبيص
للاسف هالقروبات كثيرة ومامنها اي فايدة اكبر دليل كل وحده تختفي ثم ترجع وتقول خبيصت القروب ماله اي...
يمكن تجربتك مع القروبات فاشلة بس أنا بالنسبة لي و الله ما وصلت لوزني المثالي الا مع القروب و التخبيص شي لابد منه خصوصا بالبداية كل حاجة بالتدريج نخبص يوم و عشرة و شوي شوي رح نتعود و الهدف من القروب اننا نبدل نظام حياتنا مو نقطع كل شي مشان ننزل الوزن و بعدين نرجع مثل الأول
imy
imy
جربت رجيم الكوري وجربت سالي فواد وجربت رجيم ١٢٠٠ ومع كذا ماينزل
جربت رجيم الكوري وجربت سالي فواد وجربت رجيم ١٢٠٠ ومع كذا ماينزل
ما جريتهم بس أنا ضد الريجيمات القاسية و ما عمري فكرت أجربها لأنها كارثة حقيقية على الجسم و الشعر و حتى الحالة النفسية
ضروري الأكل يكون منوازن مع ممارسة الرياضة لو المشي نصف ساعة يوميا
لو تكتبي تقريرك اليومي يمكن نقدر نعرف الخلل وين و الا لازم تسوي تحاليل يمكن عندك نقص في بعض الفيثامينات
موفقة يا قلبي
imy
imy
انا نحيفة وزني 48 بس عندي كروشة صغنطونة 😫 ببدأ برمضان إن شاءلله بنحت خصري نحت وبنحف ذراعيني شوي وبشد رقبتي وبنحف اصابعي بس
انا نحيفة وزني 48 بس عندي كروشة صغنطونة 😫 ببدأ برمضان إن شاءلله بنحت خصري نحت وبنحف ذراعيني شوي...
الله يوفقك حبيبتي بس لو الكرش من الولادة ضروري تمارين رياضية للبطن رح تتشد اكثر
imy
imy
تقريري ليوم الاثنين
صيام 14 ساعة
وجبتي الأولى الغذاء اكلت سلطة و شوربة عدس و شوي خبز شعير و برتقالة
سناك حفنة مكسرات و خربتها بنقطة ضعفي الشوكولا و بسكويت بالشوكولا
الماء يمكن لتر و نص
الرياضة ساعة دراجة ثابتة
و لي جاي أحلى بكتير باذن الله
الراقية
الراقية
imy imy :
الله يوفقك حبيبتي بس لو الكرش من الولادة ضروري تمارين رياضية للبطن رح تتشد اكثر
الله يوفقك حبيبتي بس لو الكرش من الولادة ضروري تمارين رياضية للبطن رح تتشد اكثر
لا مو من الولادة من السكريات 😔