
imy
•
يمكن تجربتك مع القروبات فاشلة بس أنا بالنسبة لي و الله ما وصلت لوزني المثالي الا مع القروب و التخبيص شي لابد منه خصوصا بالبداية كل حاجة بالتدريج نخبص يوم و عشرة و شوي شوي رح نتعود و الهدف من القروب اننا نبدل نظام حياتنا مو نقطع كل شي مشان ننزل الوزن و بعدين نرجع مثل الأول

imy
•
Nada Nada :
جربت رجيم الكوري وجربت سالي فواد وجربت رجيم ١٢٠٠ ومع كذا ماينزلجربت رجيم الكوري وجربت سالي فواد وجربت رجيم ١٢٠٠ ومع كذا ماينزل
ما جريتهم بس أنا ضد الريجيمات القاسية و ما عمري فكرت أجربها لأنها كارثة حقيقية على الجسم و الشعر و حتى الحالة النفسية
ضروري الأكل يكون منوازن مع ممارسة الرياضة لو المشي نصف ساعة يوميا
لو تكتبي تقريرك اليومي يمكن نقدر نعرف الخلل وين و الا لازم تسوي تحاليل يمكن عندك نقص في بعض الفيثامينات
موفقة يا قلبي
ضروري الأكل يكون منوازن مع ممارسة الرياضة لو المشي نصف ساعة يوميا
لو تكتبي تقريرك اليومي يمكن نقدر نعرف الخلل وين و الا لازم تسوي تحاليل يمكن عندك نقص في بعض الفيثامينات
موفقة يا قلبي

imy
•
الراقية :
انا نحيفة وزني 48 بس عندي كروشة صغنطونة 😫 ببدأ برمضان إن شاءلله بنحت خصري نحت وبنحف ذراعيني شوي وبشد رقبتي وبنحف اصابعي بسانا نحيفة وزني 48 بس عندي كروشة صغنطونة 😫 ببدأ برمضان إن شاءلله بنحت خصري نحت وبنحف ذراعيني شوي...
الله يوفقك حبيبتي بس لو الكرش من الولادة ضروري تمارين رياضية للبطن رح تتشد اكثر

imy
•
تقريري ليوم الاثنين
صيام 14 ساعة
وجبتي الأولى الغذاء اكلت سلطة و شوربة عدس و شوي خبز شعير و برتقالة
سناك حفنة مكسرات و خربتها بنقطة ضعفي الشوكولا و بسكويت بالشوكولا
الماء يمكن لتر و نص
الرياضة ساعة دراجة ثابتة
و لي جاي أحلى بكتير باذن الله
صيام 14 ساعة
وجبتي الأولى الغذاء اكلت سلطة و شوربة عدس و شوي خبز شعير و برتقالة
سناك حفنة مكسرات و خربتها بنقطة ضعفي الشوكولا و بسكويت بالشوكولا
الماء يمكن لتر و نص
الرياضة ساعة دراجة ثابتة
و لي جاي أحلى بكتير باذن الله
الصفحة الأخيرة