السلام
بنتي عمرها ١١ سنة وزنها زايد الله يهديها من كثر الاكل وقلة الحركة
انا اجبرتها وخليتها تمشى على نظام عشان تخفف وزنها
الصباح اخليها تاكل برتقال وتفاح اخضر مع كاس موية قبل لاتروح مدرستها وما اخليها تفطر
المشكلة انها قالتلي اليوم كم يوم تشتكي من اسهال وانتم بكرامة كل ماصحت الصباح واكلت وجبة الفواكه مع كاس الموية
تصير معدتها توجعها وتدخل الحمام بعد ساعة ؟؟؟
bdoor5 @bdoor5
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لازم يكون اكلها صحي ومتوازن والفطرر بالذات لازم فيه بروتين
اقطعي عنها الشبسات والحلويات والعصيرات وخففي نشويات
اقطعي عنها الشبسات والحلويات والعصيرات وخففي نشويات
💕گادي💕
•
اافطور بيضه مسلوقه وخبز بر شرايح وحليب
الفواكه تاخذها معاها المدرسه وتاكلها وقت الفسحه
الغداء سلطه ولحم مشوي او صدر دجاج وعصير برتقال فريش او عصير اناناس
العشاء زبادي قليل الدسم مع شوفان
الفواكه تاخذها معاها المدرسه وتاكلها وقت الفسحه
الغداء سلطه ولحم مشوي او صدر دجاج وعصير برتقال فريش او عصير اناناس
العشاء زبادي قليل الدسم مع شوفان
الصفحة الأخيرة
الصباح بيضه مسلوقه مع كأس حليب
والسناك فواكه ماينفع وجبه ابد
والغدا سلطه وصدر دجاج وربع خبزه
العشاء شوربه حبة توست او زبادي وفاكهه
بس انتبهي تصير نتيجه عكسيه والله ينحفها وينحف بنتي من غير شر ي رب