بنــــااااااااااات أبي شي قوي يسد الشهيّة ... ربي يسعدكن

حبيبتي والله العظيم نفس اخوي بالظبط الله يكفينا شر السمنه
وتعدى السمنه المفرطه مسكين ويشتكي لنا يقول مو بكيفي ماقدر أسيطر على نفسي
خلاص المعده توسعت يا اختي ومافيه حل الا عملية للي مثل حالتهم بس ولدك باقي صغير
إنتي شجعيه على المشي وإذا كسول جيبي له سير وخليه يمشي
وغيري عادات الاكل كلهااااا للبيت كله خليه اكل صحي وكل يُوم سوي ترمس زنجبيل وخليه يشرب معاكم

ولاتسوين هالشيء وتقولين عشانك انت سمين وانت وانت لاااا كذا يتحطم كفايه اللي هو فيه

الله يستر عليه انتبهو له
ماعندي علم البنات يفيدوك ان شاءالله

بنااات قسم بالله اني جربت ملعقةصغيرة عسل مع كأس ماءوتغيرت شهيتي بشكل كبير الآن لي اسبوعين وجربته لولدي عنده زيادةوزن وشهيته مرررة مفتوحةوالحمدلله احس خفةالشهيةعنده خمسين بالمية
ونصيحةشفته بولدي وبنفسي  كل ماكثرنشويات وحلاإنفتحت الشهية بشكل كبير 
بالبدايات خليه يغيرتوست بروخبزبرويبدايقلل من النشويات ويكثرسلطةوبروتين وخضاروبإذن الله راح تتعدل شهيته 
وقبل فترة جربت رجيم مشعل الخبزوالتمرروووعةيقفل الشهية 
له حساب بالإستقرام  وفيه ناس كثيرة استفادت منه الحلوفيه رجيماته اسبوع اوثلاث ايام 

رفع

جربي له بذرة الكتان تسد الشهييه 
وترى احنا بالعاده كل ما قلنا نبي ننحف خلاص يصير عندنا شرااهه بالاكل 
قوي عزيمته وشدي معه شوي ودخليه نادي نظمي حياته الله يعينك ش تسوين 
بعد الاكل بساعه خليه ع سير الجري او مشي عندي ولدي العااام برمضان اغلب وقته بعد الفطور بالسيكل يلعب بالشارع وع نهاية رمضان الكل يقول نااحف