بنت الخزام
•
الله يجزاكِ. خير وتسلمين بس ياليت نبدء قبل الدوامات حتى نتأقلم
امل كبير
•
انا سجليني معاك كلام مقنع وجمييييييييييييييييييل
متابعه باذن الله
الرياضه لي اسبوع بديت انسانيتي وهي فعلا تعتمد ع الحرق
وبستمر معاك ع النظام كامل
اقتنعت جدا بكلامك
الله يكتب اجرك
يابنات لاتنسون اختكم من الدعاء
باذن الله اخصك بالدعاء
مجهود تشكرين عليه
الله يتم عليك كل نعمه ويزيدك
متابعه باذن الله
الرياضه لي اسبوع بديت انسانيتي وهي فعلا تعتمد ع الحرق
وبستمر معاك ع النظام كامل
اقتنعت جدا بكلامك
الله يكتب اجرك
يابنات لاتنسون اختكم من الدعاء
باذن الله اخصك بالدعاء
مجهود تشكرين عليه
الله يتم عليك كل نعمه ويزيدك
Raghadi :
حبيبتي زي ماقلت تحسبين حاجة جسمك من السعرات الحرارية و تنقصين ٥٠٠ اذا بتنحفين بس بحالتك لا تنقصين شي التزمي بعدد السعرات اللي يعطيك اياها الموقع ودام وزنك مو كبير مع الجدول الرياضي و الاكل الصحي راح تحبين التغير من اول شهر ❤️حبيبتي زي ماقلت تحسبين حاجة جسمك من السعرات الحرارية و تنقصين ٥٠٠ اذا بتنحفين بس بحالتك لا...
مشكوورة وانتظر الجدول بفارغ الصبر:26::26:
وحبيت اقولك انو جسمي من النوع العنييييييييييييد ما يستجيب مع التمارين
الان من مدة قصيرة كنت امارس تمارين للي يسمونها تمارين بنت عذاري للمؤخرة ومعاها تمارين
تانية وكنت ملتزمة واكل بروتين بعد التمارين اانتطمت لمدة اكثر من اربع شهور وما تغير شي ابدااااااا ما شفت تحسن ولا %1قممممة الاحباط كنت ابغاها تكبر لانها ممسوحة
وما ادري ليييييش :(
وحبيت اقولك انو جسمي من النوع العنييييييييييييد ما يستجيب مع التمارين
الان من مدة قصيرة كنت امارس تمارين للي يسمونها تمارين بنت عذاري للمؤخرة ومعاها تمارين
تانية وكنت ملتزمة واكل بروتين بعد التمارين اانتطمت لمدة اكثر من اربع شهور وما تغير شي ابدااااااا ما شفت تحسن ولا %1قممممة الاحباط كنت ابغاها تكبر لانها ممسوحة
وما ادري ليييييش :(
الصفحة الأخيرة