MALAK RROH :

مشكوورة وانتظر الجدول بفارغ الصبر:26::26: وحبيت اقولك انو جسمي من النوع العنييييييييييييد ما يستجيب مع التمارين الان من مدة قصيرة كنت امارس تمارين للي يسمونها تمارين بنت عذاري للمؤخرة ومعاها تمارين تانية وكنت ملتزمة واكل بروتين بعد التمارين اانتطمت لمدة اكثر من اربع شهور وما تغير شي ابدااااااا ما شفت تحسن ولا %1قممممة الاحباط كنت ابغاها تكبر لانها ممسوحة وما ادري ليييييش :(

مشكوورة وانتظر الجدول بفارغ الصبر:26::26: وحبيت اقولك انو جسمي من النوع العنييييييييييييد ما...

Raghadi :

ما استجاب جسمك لان غذائك مو منظم الجسم عشان يتعدل يحتاج ٧٠٪ غذاء منتظم صحي ٢٠٪ رياضة راح احط موضوع فيه تمارين للصدر و المؤخرة التزميها مع التمارين اللي قلتلك عليها و اصبري و شدي حيلك ❤️

ما استجاب جسمك لان غذائك مو منظم الجسم عشان يتعدل يحتاج ٧٠٪ غذاء منتظم صحي ٢٠٪ رياضة راح احط...

MALAK RROH :

مشكوووورة يا رغد والله يرزقك بكل ما تتمنين حبيتك من كل قلبي والله وحبيت فيك حبك للخير للناس و ان شاء الله راح شد حيلي والتزم مع اني صرت يائسة وارادتي صارت ضعيفة بعد للي صار لي مع التمارين :29: وعلى فكرة هذي مو اول مرة تفشل تجربتي مع الرياضة حبيت اذكر شغلة اني كنت ارضع لمن سويت الرياضة ما ادري اذا لها دخل

مشكوووورة يا رغد والله يرزقك بكل ما تتمنين حبيتك من كل قلبي والله وحبيت فيك حبك للخير للناس...