MALAK RROH
MALAK RROH
حبيبتي والله حبك ربك ❤️❤️❤️ وايش فايدة الاشياء اللي تعلمتها اذا ما افدت فيها غيري ؟ هذا الشي واجب علي ونصيحة لا تيأسي ولا تخلي الطاقة السلبية تأثر عليك خليك وحدة ايجابية و خلي ثقتك عالية بقدراتك ابدأي من جديد بنفسية حلوة و روح مستعدة وحطي في بالك انك بتحققين اللي تبغيه وراح تحققيه
حبيبتي والله حبك ربك ❤️❤️❤️ وايش فايدة الاشياء اللي تعلمتها اذا ما افدت فيها غيري ؟ هذا الشي...
يا حبي لك يا رغد :26:

ان شاء الله راح كون ايجابية دام دعمك معي :heart:
Raghadi
Raghadi
مجهود تشكر عليه وانا معاكي مع اني مو مبتدئة بالدايت .. بس الان مركزة ع الصحي ورياضة الشد والآثقال بس حابة أسألك عن الاوربتراك ! هل تنصحيني فيه !!
مجهود تشكر عليه وانا معاكي مع اني مو مبتدئة بالدايت .. بس الان مركزة ع الصحي ورياضة الشد...
طبعا كويس جهاز الاوربتراك
من التمارين القلبية اللي تساعدك على حرق الدهون لكن ماتستخدميه لوحده بس!
لان زي ما قلت التمارين مكملة لبعضها
يعني لو عندك هالجهاز اول شي تبدأي بتمارين المقاومة وبعدها تاخذيلك نص ساعة عليه وكذا + لاتنسي ترطيب جسمك + الموية
الشكسبيريه
الشكسبيريه
مرحبا حياتي انا معاكم راح ابدا وياليت ما تتاخرين كلنا متحمسين واي وحده بتدخل بعدين عادي تكمل معانا انا عن نفسي لي فتره امشي ولي 3 ايام على رجيم التمر والزبادي عارفه انو غلط بس مدري ليش ماشيه عليه لمن الحين بصراحه ما تعبت منو واحسني مرتاحه عليه بعد :sad: بس اذ راح تبداو راح ابدا معاكم ويالت غويد تنضم لنا وجعلك بلجنه على هيك تحفيز :pinklove:
Raghadi
Raghadi
مرحبا حياتي انا معاكم راح ابدا وياليت ما تتاخرين كلنا متحمسين واي وحده بتدخل بعدين عادي تكمل معانا انا عن نفسي لي فتره امشي ولي 3 ايام على رجيم التمر والزبادي عارفه انو غلط بس مدري ليش ماشيه عليه لمن الحين بصراحه ما تعبت منو واحسني مرتاحه عليه بعد :sad: بس اذ راح تبداو راح ابدا معاكم ويالت غويد تنضم لنا وجعلك بلجنه على هيك تحفيز :pinklove:
مرحبا حياتي انا معاكم راح ابدا وياليت ما تتاخرين كلنا متحمسين واي وحده بتدخل بعدين عادي تكمل...
نزلت النظام ياقلبي راجعي المواضيع
بنانايه
بنانايه
وين النظاام ماني لاقيته ممكن تحطي رابطه