مراااحب بنوتات
شفيه المنتدى كل ما اكتب رد ينمسح اخ يالقهر :(
المهم ..شلونكم وشخبار الريجيم ومبرووك للبنوتات الي نزل وزنهم
عني انا الحمد لله صديقاتي بالكلية يقولون لي حيل ضعفانه :D
وهذي نتيجتي لهالاسبووع :
رقم النتيجة ( 3)
رقم المتسابقة:46
الإسم:مشمـشه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع الثالث:81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم حرق الدهون بالدهون
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ نعم ..عشبة الشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين بيرفكتل
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ ما ادري هالاسبوع ليش النزول بطئ بس الحمد لله على كل حال
:33:
مراااحب بنوتات
شفيه المنتدى كل ما اكتب رد ينمسح اخ يالقهر :(
المهم ..شلونكم وشخبار الريجيم...
كيفكن اخواتي ان شاء الله الهمة عالية والامور تمام.
اليوم في الصباح مشيت نصف ساعة واعملت تمارين نصف ساعة.
لكن مش عارف ارجع مثل اول وكل ما بقول اليوم بديش آكل حلو وما شابه ارى نفسي واقعة في المحظور اشو اعمل مع هالنفس دعواتكن لي بالتثبيت وعدم التخبيص والا اذا ظليت على هالحال عمري ما بوصل للوزن اللي بدي اياه.