مرشدة
مرشدة
هلا فيك حبيبتي مرشده أنا أمس مادخلت لاني كنت أحضر للسفر وامي كانت مسافرة وشغل البيت كان فوق راسي والصراحه ليا اربع ايام ماني قادرة امشي على ريجيم :eek: كل مرة تطلع لي شغله المهم أنا مسافرة اليوم الاحد وان شاء الله راح ارجع يوم الجمعه للاسف ماراح أقدر اسوي اي ريجيم غير اني امشي بالسوق وأنا شاء الله راح انتبه على اكلي اقلل الكميه قدر ماقدر راح اشتاق لكم كلكم
هلا فيك حبيبتي مرشده أنا أمس مادخلت لاني كنت أحضر للسفر وامي كانت مسافرة وشغل البيت كان فوق راسي ...
الله يعينك يا سارة وتسافري وترجعي بألف سلامة ..وترجع والدتك بالسلامة ان شاء الله
واغلبنا حبيبتي مش قادرين نمسك رجيم ..لكن حاولي قدر المستطاع انك ما تلخبطي ..ومش لازم تمشي على رجيم بالظبط
وترجعي بالسلامة وهنشتاق لك ايضا:39:
مرشدة
مرشدة
أم عبدالرحمن علي يا هلااااااااا فيك وباذن الله تنحفين معانا0 مرشدة حبيبتي انا معاااااااااكم لكن زوجي جاء من السفر وانشغلت شوي((الله يوفقنا لما يحب ويرضى)) 00 بالنسبه لتصويت الرجيم انا صراحه احب الرجيم الي مافيه اكل كثيييييير وتصليح ووو0000 لذلك عجبني الرجيم الثاني0 BnT DaR ZaYeD كيف حالك وش اخبار الرجيم وشكلك ماتحبين البيـــــــــــــــــــــض هههههههههه0 آمــــاســــي اولا الحمدلله ان وزنك ينقص وشئ يفرح وثانيا ماتشوفين شر وباذن الله تردلك عافيتك0 sarah moon الله يعينك وترجعين بالسلاااااااااااامه0
أم عبدالرحمن علي يا هلااااااااا فيك وباذن الله تنحفين معانا0 مرشدة حبيبتي انا...
عبلة
الحمد لله على سلامة زوجك


انا كمان الرجيم الثاني والثالث مناسبين لي ..ايه رايك نتفق انا وانت وبنت دار زايد على واحد محدد

ونقول لبعض كل يوم ايش سوينا بحيث ما حد يغش ويخبص ونبقى مرتبطين مع بعض وكده ممكن

الرجيم يجيب نتيجة ..والا المسابقة ما لها تأثير..ايه رايك؟
..واذا حد يحب ينضم معنا ما في مانع
مرشدة
مرشدة
اماسي:39:

الف مبروك حبيبتي على نزول الوزن ..ما شاء الله قربتي من الستينات ..يلا شدي حيلك الاسبوع الباقي..وعقبال باقي الكيلوات
شفاكي الله وعافاكي

sarah moon :39:

كيف حالك ..طبيعي الوزن متذبذب لان ما في رجيم ..ايه رايك في الرجيمات اللي وضعتها امس اختاري واحد وامشي معانا فيه ..والله يعينا جميعا
BnT DaR ZaYeD
BnT DaR ZaYeD
هلا والله اختي مرشدة ... والله فيج الخير تسألين عن البنات... والله من يوميين مادري شو في الموقع.. كل ما احاول ادخل المنتدى تصير عندي مشكلة... الله يستر.. كيف حالج مع الريجيم.. الصراحة من انا افضل الريجيم الثالث لانه متنوع وفيه كل شي مثل اللحم والدجاج... وأهم شي مافيه بيض.. :)
هلا والله اختي مرشدة ... والله فيج الخير تسألين عن البنات... والله من يوميين مادري شو في...
هلا والله حبيبتي انا بخير..
شحالج انتي يالغالية..
هيه والله ما احب البيض ابدا :09:

مرشدة
مرحبابج اختي شو اخبارج ان شاء الله تمام..
وعن انواع الريجيم.. الريجيم الثالث هو تقريبا نفس الريجيم الي اتبعه والصراحة انصحك فيه لانه متنوع..
تحسين انج تاكلين من كل شي ومب حارمة نفسك من اي شي
توكلي على الله وابدأي لانك ان شاء الله بتحسين بالفرق بينه وبين الانواع الي اتبعتيها من قبل :26:

sarah moon
حبيبتي تروحيين وترجعين بالسلامة
ومبروووك على نزول الوزن :26:


اماسي
الف مبروووك حبيبتي على الوزن الجديد :26:
المتفائلة0
المتفائلة0
والله يا مرشدة انا معاااااااااااااااااااااااكم من الالف الى الياء بس انتم امرو00000

بس تتوقعين يا الغاليه انه ينفع لرمضان؟؟؟ لاني احس انه ماينفع!! والا انتي وش

رائك؟؟

ايضا انا كنت حاطتلي برنامج بمشي عليه اذا الله اراد وهو كالتالي::


الفطور
قهوه + تمر + ماء


بعد الصلاة
شوربه + خبز بر



بعد صلاة التراويح
فاكهه + خضار


السحور
زبادي قليل الدسم + (( خبز بر او تمر او موز))


وصرااااااااااااااااااحه هذا النظام عجب زوجي لذلك اقول يارب يبلغنا رمضان واقدر

اطبقه 000مرشدة قولي وش رايك فيه والا صعب شوي؟؟ اذا صعب اكيييييييييد انتي

تحبين الحلويات هههههههههههه



BnT DaR ZaYeD وش رايك في فكرة مرشده؟؟ ايضا وش رايك في نظامي في

رمضان؟؟

وانتم يا بنات وش رايكم في النظام وعطونا اقتراحاتكم

والله يعطيكم الصحة والعافيه0